春は環境の変化が多く 知らないうちに ストレスを溜めていませんか？ 
ストレスが溜まると 免疫力が低下し 風邪ひきさんになったり 
疲れが取れにくくなったりと体調を崩しやすくなります 
ストレスが溜まりやすい人は
歩くのも食べるのも 他の人より早い
食事をしながら仕事をするなど 一度に二つのことをしようとする
順番を待つのが苦手
何もしてないと 後ろめたさを感じる
他の人に任せるより 自分でやるほうがいい
頼まれたら断りにくい
いくつか当てはまりますか？
多く当てはまったら 上手に自分なりの解消法を見つけてくださいね 
水菜がいいみたいですよ 
水菜は カルシウム・鉄分・ビタミンC を多く含んでいます 
カルシウムは 神経のイライラを鎮める働きがあります 
鉄分やビタミンCには 貧血予防や美肌効果があります 
後藤のストレス解消は 泳いだり体を動かしたりして 
汗を一杯かくことです 
または 毎日の日記に全部書き込みます 
そんなことで まぁ 毎日元気に過ぎて行ます 
みなさまもストレスを溜めないように 元気でお過ごしくださいね 
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