夕方老眼 
週末老眼 そんな言葉聞いたことありますか
ごっちゃんは 終日老眼ですが 
若い人の間で 
夕方になったら 目が霞んだり
ぼやけてきたりするのだそうです 
普通４０歳過ぎたころから ボチボチですよね 
いまでは 仕事でパソコンは必要不可欠 
そして大半は スマホ 
どうしても 増えてしまいます 
明るさ 距離に問題があるようですよ
夜 寝る前 電気を消してスマホを触ってる 
メガネ コンタクトレンズがあってない
そんなこともよくないようです
遠くの静止してるものを見るなど
目の安静が必要ですね
昔の人は やっぱりいいことを教えてくれてます
遠くの山を見たらいい なんてよく聞きますよね 
夕方に 週末になると ぼやけてくる 霞んでくる
その他 肩こり 首の 背中の痛み等
色々な症状があります 
パソコンは ４０ｃｍ スマホは ２０ｃｍ 以上離して使用するのがいいようですよ
スマホは よく くっついてるように見てる方がいますが
お気をつけ下さいね 
目を休めるには
目を温めること 乾燥を防ぐ事が一番だそうです
乾燥は湿度を少し上げるとか・・・・
温めるには ホットアイマスク を使用するとか・・・・
後藤は 『あずきパワ～』 を使っています 
適度な重さと 温かさで気持ちいいです 
レンジで 温めるだけです 
温めすぎると キケン キケン とあっちこっちに出てくるので
それがなくってから 目の上に乗せて 安心 
目の奥まで 暖かさが広がる感じがします 
毎日酷使してる 目 皆様お大事にね 
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