今日は またまた お友達 から届きました 
ズッキーニです 
収穫したばかりで つやつや ピチピチしています 
買ったことがなくて 美味しく食べられるように
調べて 戦いました 
ズッキーニのナムル 
これは大人だけで頂きました 
ズッキーニとナスの煮びたし
ナスと相性がいいのか 美味しかったです 
ズッキーニとジャガイモのツナマヨ チーズ焼き
ズッキーニとジャガイモ ツナマヨ チーズ 最高 
なんでも食べる４年生の男の子 美味しいって
食べていました 
買った事のないズッキーニ みんな美味しかったです
まだ残ってるので 数日後又作ろうと思っています
ありがとうございました
ズッキーニ きゅうりみたいですが かぼちゃの仲間
カリウムを多く含んでいます カリウムは塩分を排泄する役割があります
ビタミンC B も含まれています
先日 お友達と 大蔵海岸で会いました 
愛車で 
往復２時間
気持ちよかったです
お友達は電車とバスに乗らないと来れないので
こっちから自転車で海の方へ向かって 
おにぎり＋お茶＋おやつ もって 
久振りに 会ったお友達もすごく元気でよかったです 
いつ見ても 癒されます
海も静かで 明石海峡大橋もきれいでした
海は どこまでも広くて 穏やかに包んでくれます
コロナのことも忘れるほど・・・・
