又暑くなってますね 
中々簡単に涼しくはなってくれません 
台風も 又やってきそうだし・・・
気を付けましょう 
暑くて 何もできなくて 運動不足です 
何かしなくては・・・と 見回すと棚の上の奥に箱が見えました 
そうだ ぺったんこにしてた 大きなボールがあったんだ 
『ジムナスティックボール フルーツ』 
早速 空気を入れて・・・ これだけでも フゥーフゥー 
５５ｃｍの大きさになります 
美味しそうな 青りんご 
そうじゃなくて～～～
乗っかったり 座ったり 背中のストレッチ・・・・
色んな 方法で 筋力を鍛えたり 
身体のバランスを取ったり・・・
背筋は 気持ちいいです 
これが又 ボールなので コロコロして 安定が悪いの何のって・・・
このボールに座って パソコンでもしようかと・・・・
大きいので じゃまにはなりますが
目につけば 座ったり 腹筋したりと
少しは 運動不足解消にはなりそうです 
でも きっと又 じゃまになって ぺったんこに・・・・
いやいや これからは 涼しくなって行くので
出来るだけ 視界のなかに置いて置くことにしましょう～～～
←不動産のことはこちら
←掃除のことはこちら
お元気にしてますよ
その節はお世話になりました
仕事にもすぐに復帰して頑張ってます
お身体たいせつに 程々に頑張ってくださいね
大変なお仕事ですから・・・
又お暇な時にのぞいて下さいね
でも頑張って ぺったんこにしないように
筋肉鍛えて ダイエットしなくては
長続きしなくても 思い出したら
フラフープ出してやってみてくださ～～い
今日初めて見にきました（＾ν＾）元気に過ごされてるようで良かったです。私も病院でばたばたしてるだけでなく運動したいと思いました笑
初めは座ったり寝転んだりしていましたが
邪魔になり隅っこに追い遣られ 邪魔になり空気を抜いてしまっていたのですが そのままゴミへ。。。。
バランスボール。。。 ちょっと大き過ぎますよね
フラフープもあるけど 今は車庫へ。。。
長続きしない私です