ジムで 使ったことがあった 
『リラックスポール』 です 
直径 
ｍｍ 長さ
ｍｍ 重さ
ｇ
そのとき 背中が伸びて 気持ちよかったこと
今でも覚えています 
以前から ほしいと思っていたので
買っちゃいました 
最初に 床の上に仰向けに寝ます 
腰や 肩甲骨が どれだけ床に触れているのか
確認しておきます 
リラックスポールの上に ひざを立てておあ向けに寝ます
そして コロコロします そして ストレッチを・・・
すごく気持ちいいですよ
最後に 床に 仰向けに寝ます 
きっと 背中が床についている部分が
大きく変わってると思います 
そう感じたら 大成功です
パソコン 
の前で長時間居たり 同じ姿勢で長時間居たりすると
前かがみになってきますね
そんな時 リラックスポール でコロコロ ストレッチすると
心も身体も リラックス 出来そうですよ～～
←不動産のことはこちら
←掃除のことはこちら
私も欲しいなぁ～
これにゴロゴロすれば良いのですね
ノビにも遣らせて 猫背を直してあげなきゃね
スポーツ用品店に行けば有るの？
リラックスポール
身体に気持ちいぃ～ って感じですね。
来月から、新しいスポーツクラブに通うのですが
プログラムにバランスボールの日があるんです。
リラックスポールも気になりますが
バランスボールに乗って、ダイエットを
再度頑張ろうと思っています
床に肩甲骨がペタってつく感じ
随分前から ほしかったんです
姫子ちゃんも コロコロすると
いいと思いま～～～す
お元気でしたか・・・
バランスボールも 両足あげると
きついですよ～～～
頑張ってくださいね
バランスボールに座って
ムリです