２年前に移転新設された体育館に
トレーニング目的で行ってきました 
新しいのですごく綺麗です 
自転車で行くので寒い時は避けてやっと登録してきました 
３００円で時間制限なし
シャワー室も利用可能
いつ行っても 
出来たころは ２時間２００円で予約制でした
予約となると中々難しかったのですが
いつでも と云われると気が楽になりました
時間も体力のある限り・・・とか言われ・・・
そんなに混雑はしてないようです この日は５～６人位 
平日の昼間なので・・ 夜は混雑するのかな・・
スポーツクラブに行ってたのは随分昔～昔のことです 
でもマシンは使ったことがあるのがほとんどで
講習を受けなくても大体わかります 綺麗で気持ちいいです 
自転車で行っても エアロバイクで 
いつも歩いてるのに ランニングマシンで 
腹筋＆背筋＆胸＆足・・等々 色々少し負荷をかけて 
最後はストレッチ がんばってきました
すごい汗をたっぷりかきました 
心地いい疲労感が気持ちいいです 
ロビーの奥の方は テーブル＋椅子が沢山あって 
体育館の方では 大きな声が響いてたので
まだ練習中だったみたいです 
若かりし頃に所属していたチームの予定も入っていました
懐かしかったです
なのでロビーには誰もいませんでした
お昼になってしまうので おにぎりを持って行って
海を眺めながら 
明石海峡大橋も見えます
外も歩きたかったです・・・
ゆっくり時間を過ごし自転車で帰る途中 
後ろから『前の自転車止まりなさい』とパトカーが 
ゆっくり 左右確認して走ってたのに・・・
そこは一旦停止です・・・自転車は車と同じです・・と 
書類を作りますので協力を と云われて
ピンクの書類を渡されました 
３年以内に２回以上繰り返した場合は
３時間の講習を受けるように命令 ＋６０００円
従わない場合は ５万円以下の罰金だそうです 
話してる間にも 自転車がどんどん走ってきます
どの自転車も止まる事はありません 
みんな止まってない・・とちょっと不満を口に 
そうですね・・・だって 
車の運転できなくて 長く自転車に乗ってると
パトカー見ても止まらないのは 高齢の方が多いので
知らないのか 車が来てないから行っちゃえ・・とか
昼間の方がみんなゆっくりなのに・・
通勤＆電動自転車の方が 止まらないで行っちゃうのに
といつまでも ぐちぐち・・・
私だけではないのに と思ってしまいますが
事前に事故を防いでもらったと思い
以後気を付けたいと思います
歩くと買ったものが重いので自転車は便利なのですが
だんだん乗るの面倒になってきました 
やはりウォーキングが一番
『自転車は車の仲間』 だそうです
雨が降って来ました
よく降ります
お忙しい毎日なのにいつもありがとうございます
トレーニングはまだ最初なのでボチボチ慣れていきます
孫はここで練習だったり試合だったりなので
その度に登録しなくてはと思っていました
気持ちよく帰ってたのにパトカーが・・
自転車でそんなに止まる事なくて
それ以後は気を付けて止まって確認することにしています
今日もパトカー２台で自転車止められていました
事故が多いので指導も入りますよね
ちょっと面倒ですが気を付けて乗ります
バタバタしててコメント遅れました🙇♀️
体育館に素敵な施設👍
ウォーキングに更に筋トレまで😆
素晴らしいですね♪
私もやらなきゃと思いつつ、なかなか出来ず💦
見習わなきゃです👐
えっ、自転車でパトカーが？
しかも、他の自転車も行ってるのに🥺
ちょっと理不尽😡
ごっちゃんが言うように、事前に事故を防いでもらったと思って。
これからは気をつけるしか無いですね💦
自転車は車の仲間、覚えておきますね🤲
GW前半、最終日〜
穏やかな一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
（ chami）
筋トレ始めましたよ💪
歩くばかりでは筋肉つかないし😥
気持ちいいよ 汗いっぱい💦
ウォーキングと並行して頑張ります😍
3回目です😅 2回めはジムの帰りの夜
9:30ごろで 怖かったよ
本当におまわりさん？な感じで
盗難取り締まりで車体番号と名前を聞かれてどっかに問い合わせて
気をつけてお帰りください って
おばさんが自転車盗んで夜に帰らないよ😂
今回は
自転車であんまり止まることないから
大通りでもないのに
運が悪かったのか 次から次に止まらずに走ってくるのに😥
でも思い直して気をつけようと思います😅
姫子ちゃんも自転車気をつけてね🚲
本当にごっちゃんは凄いなぁ～
ウォーキングだけで無く トレーニングまでして
えっ(ﾟдﾟ)！
またパトカーに捕まったの(* ´艸｀)
以前はスピード違反で 今回は一旦停止ですか。。。
ピンクが好きだからと言って
ピンクの書類まで貰っちゃったの(ﾟДﾟ;)
３度目が無い様にしないとね