ごっちゃんの日記~時々キティ~~

新たな人生の始まり~~
進化を目指して前進~~

しそジュース~~♬ お手玉~~♬ マック ブルーハワイ~~♬ 暑くても歩く~~♬

2024-08-21 | ウォーキング

少し雨が降って 朝夕過ごしやすいなぁ~と思いきや

又危険な暑さに 

水分補給+休息 が充分必要ですね 

 

お嫁ちゃんのお母さんから しそジュースを頂きました

(しそジュースにはカルシウムが豊富に含まれています)

炭酸で割って飲んでます

歩いて帰って 炭酸のシュワ~シュワ~~

涼し気なピンクに ホットします 

毎年作ってくれます ありがとうございます 

 

 

夏休みも終盤 

下のチビも食欲もあり普通なのですが

元気がちょっとない 夏バテかな・・・

休み中は学童に行って お昼で帰ったり

3時だったり 4時だったりと 自分でばぁばに申請 

なんとなく忙しい毎日です 

お昼で帰ると暇な時間が沢山 

バスに乗って図書館に行きました

ばぁばは違う所で探すね と云ったら

自分は好きな本を探して 椅子に座って静かに読んでいました 

ばぁばも久しぶりに 一緒に読んで後借りて帰りました 

40分位は静かに本を読んでいました 

ばぁばの本の貸し出しもカードでしてくれました 

借りてきた本は 最近ブログにお邪魔している方の所で知って

読んでみたいと思って  

 

又ある日は お手玉ないのぉ~~~と云われ 

(小さい時にいっぱい作ってあげたのに・・)

家にある残り布でチャチャッと作りました 

中には小豆がはいってます

いい音がします 

投げたり 片手で2個をクルクル・・できないですが遊んでます 

ばぁばの子供の頃は 歌を歌いながら高く上げて遊んでましたが・・

 

合間をぬって歩きにも出てます 

今日は2時くらいから 一番暑い時ですね 

今日も駅前迄 往復歩きました 

着くとすぐに マックに飛び込んで ブルーハワイ 

涼し気な色で シュワ~~と気持ちいい 

汗だくでクーラーの中で一息 美味しい 生き返ります    

少し涼んで又歩き出します 

そして歩いて帰って来ました 

最近地面からの熱はなくなってきてるように思います 

相変わらずお日様はすごいですが 

帰って水分補給 いくら飲んでも足りません 

今日は今までで 3400ml 

(湿度とかによって もう少しとってもいいですよ と返事が)

食事+運動+体(体重他色々)+睡眠+水分 

こまめに登録しています (もう5年位毎日)

最近 豆類が・お魚が・お肉が足りません・・

そんなふうに返事してくれます

お菓子の取りすぎです は毎日のように・・・

菓子パンはお菓子です といつも言われてます 

すごく役に立ちます お魚をお肉を食べないと とか・・

市民が登録できるアプリだったのですが 

今は民間のアプリになってます

一日食べたのをスマホで打ち込み ボケ防止ですね 

みんな脱落しましたが 

ばぁばだけ毎日 一生懸命に登録してます 

運動すると 感激   と喜んでくれます 

 

今日の歩数は    歩  

 

 

 

 


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6 コメント

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Unknown (姫子)
2024-08-22 05:41:50
夏休みも もう少しですね
後少し お孫ちゃん達のお昼のお世話
頑張ってくださいね
紫蘇ジュース 綺麗で美味しそうですね
主人が居なく成って何もかも作らなくなった私。。。
駄目だなぁ~と自分にぶつけては情けなく成ってます

運動し食事もバランスよく食べ規則正しく暮らすって
中々出来ないよね
でもごっちゃん 頑何が足りないのか直ぐわかるねが足りないのか直ぐわかるね
返信する
Unknown (takashou-goto)
2024-08-22 08:58:10
姫子ちゃん
おはよう🌞🌞
秋が少し見えてきたなぁと思っても
中々ですね💦

しそジュース炭酸で割るのでシュワ〜と
美味しい 見た目も涼しいです🤗😡

夏休みもあと少し べったりではないですが
それなりに忙しいです
規則正しい生活でいいのですが
暑いので大変😔

このアプリ凄いです
でも毎日食べたものを体重等々打ち込まないといけなくて😅
歩いてばかりだと筋トレしてくださいと
云われるし、、
食べ物で不足してるのを教えてもらえると
今日はそれを食べればいいんだと
考えずに済むので楽です😁
返信する
Unknown (dreamsan_2006)
2024-08-22 09:32:35
ごっちゃん〜おはようございます☺️
しそジュース、美味しそう💕
昔母がよく作ってくれました♪
懐かしいです(*´-`)
炭酸割りがいいですね〜

夏休みもあと少し〜
ごっちゃんもお疲れ様でした✨
即席にお手玉を😆
素晴らしいですね👍
うちのちびっこ、お手玉知らないかも💦

マックのブルーハワイが涼しげでいいですね👐
出来たらソルトライチを再販して欲しいです😅

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
( chami)
返信する
Unknown (翔真(ショウマ))
2024-08-22 15:03:21
しそジュ−ス、美味しそうですね。
我が家の、しん子さんの水分補給には、
苦労しています(笑)
我が町には、
図書館もありません。
◉1日の歩く歩数も凄いですね。
返信する
chami様 (ごっちゃん)
2024-08-22 16:09:18
こんにちは~~
少しだけ秋が見えてきたような
でも台風が又心配です

しそジュース外から帰ると一番に
シュワーときれいなピンクで美味しいです
お母さまが作ってたのですね

暇になるとウロウロお手玉ないの~って
小さい時たくさん作ってあげたのに
さっと作りました ありあわせの布で

ブルーハワイ涼しそうで汗がひきます
そうですねソルトライチ美味しかったですよね 

まだまだこの暑さにも 台風にもお気をつけて
お過ごしくださいね
返信する
翔真様 (ごっちゃん)
2024-08-22 16:22:43
こんにちは~~
ありがとうございます

歩いてる時はあまり飲まないのですが
帰ったらすごいのです 止まりません
おうちに居てもしんこ様も充分な水分補給が必要ですよね
頑張ってくださいね

図書館なくても綺麗な景色を見ながらの早朝の
散歩素敵です
一気に借りてきた本読みました
音楽も好きですよ~~

出ると1万歩にならないと帰りません
この暑いのに馬鹿ですね お蔭で元気です
返信する

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