まだまだ 外のプールで 泳ぎます。。。

昨日の夕方から　寒くなってきてますね　

風邪引かないように　気をつけてくださいね　

 

昨日は　休み前だから　ジムに行こうと決めてました　

さっさと用意して　いざ　筋トレ　　　と思ったら　　　

　Ｔシャツが入ってません　

お迎えは３時間後・・・

仕方ないので　プールだけで３時間　

水中ウォークを１時間と決めて　一生懸命歩いていたら　　　　

４０分くらいたった頃　なんだか　ガンガン音楽が・・・　

アクアが始まりそうです　　　　　　もう随分入ってません　

４５分動きっぱなしで　足で水を蹴る　蹴る　　やぁ　　やぁ

二の腕で水を切る　切る　　えぃ　　えぃ

音楽に合わせて　　　　ヘロヘロ・・・・・

最後は　タイタニックの音楽　　に合わせて　リラックス　

久しぶりに　楽しかったです　

そして　ラッキーなことに　もうすぐハロウィンだからと

お菓子を頂きました　

何が入ってるのかな　

気持ちの可愛い先生です　　　　あっ　綺麗な先生ですよ　

この先生のアクアは　初めてなのです　

「ご参加ありがとうございます」　とカードが添えてあります　

先生は　参加人数も評価なのです　

又　火曜日に参加しよう　　きっと・・・　

そして　外のジャグジー　　に行くと　　　　　外でまだ泳げます　

少し寒くなってるのに・・・・・　

オバカなんです　　　　所々冷たい水の中　

スゥ～～イ　スゥ～～イ　スゥ～～イ　　　へへへへ・・・

ウロウロしてるうちに　３時間はあっと云う間　

後藤の　ストレスはすっかりプールに沈めてきました　

　可愛い先生に　ありがとう　

　

 

 

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柿が美味しい季節です (*^-^)

美味しそうな柿を　見かけるようになりましたね　

大好きなのです　何個でも食べたいくらい・・・

甘柿でも　渋抜き柿でも　干し柿でも・・・・

甘いので　カロリーは大丈夫でしょうか　　

 

ご飯一杯　　　　　　　２２２Ｋｃａｌ

柿（中一個）　　　　　１２０Ｋｃａｌ

柿を一個食べたら　ウォーキング３６分だそうです　

 

柿は　レモン　いちごに負けないくらい　ビタミンＣ が一杯　

ビタミンＫ　　Ｂ１　　Ｂ２　　カロチン　　タンニン　　ミネラルが

多く含まれていて　栄養がいっぱい　　　

 

よく　「柿を食べ過ぎると　体が冷える」　と云われませんでしたか　　

ほんとは体が冷えるのではなくて　柿の成分のカリウムにより

利尿作用が働くことで　体の温度が低下するので 　 

そう云われてるのです　

 

フルーツのカロリーランキング

１位　　  メロン　　　　

２位　　  干しバナナ

３位　　  アボカド　　　　　　　　

４位　　  パイナップル

５位　　  マンゴー             

６位　　  干し柿

７位　　  りんご　　　　　　　　　

８位　　  梨

９位　　  八朔みかん

10位    桃　　　　　　　　　　　　　　　　

柿は１５位でした　　ちょっと安心　　　　

美味しい　好きなものは　一杯食べたいですね　　

 

 

 

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『かくすくん』 いいですねぇ～～

シュレッダーは　会社でも家でもよく使いますが　 

こんなのあるのですね　

ネーミングが　すごく気にいりました　 

いまだに　感心し放しです　 

『かくすくん』　なるほど・・・・・ 

ペタペタ　押すと　個人情報が見えなくなります　

前から　あったのでしょうね　気づいてないだけで・・・

名前とか書いてあるのを　捨てる時便利ですね　

 

 

  

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デジブック 『舞子台1丁目 中古建』 お気軽にお問い合わせください。

平成２２年１０月に　ご縁があって　神戸市垂水区舞子台１丁目　

中古住宅を　Ｏ様にご購入頂きました　

今年の桜の時期の寒かったお花見　お食事会・・・

親しく交流させて頂いてましたが

突然　お仕事の関係で東京の方に行ってしまわれました

なので　おうちの売却を弊社に依頼されています

入居時に　１階部分を全面リフォームされています

愛着のある　大切にされていたお家を

人気の学校区（東舞子小学校・歌敷山中学校）で

環境のいいところで　快適にお住まいを　とお考えの方に

ぜひ　ご購入をお考え頂きたいと思います

 

そのおうちを　デジブックにしてみました

覗いてみてくださいね 

デジブック 『舞子台1丁目　中古建』

 

 

お気軽にお問い合わせくださいね

宜しくお願いします。

 

 

ご成約となりました　沢山のお問い合わせ有難うございました

　　（２０１２．２．２４）

 

 

こちらも　ぽちっと　宜しく

　　　　　　

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『パティシエ エス コヤマ』 のオーナー ”チョコ ミシュラン 世界一”

フランス・パリで　開催中の世界最大チョコレートの祭典

『サロン・デュ・ショコラ』　で一流パティシェから選ばれる

『外国部門最優秀ショコラティエ賞』　に

三田市の洋菓子職人　小山進　　さんが輝きました　　　

又　レストランガイド　『ミシュラン』　のチョコレート版と呼ばれる

チョコ菓子店ガイド　『ル・ギド・デュ・ショコラ』　最新版でも

外国部門で最高格付けを獲得しました　　　

 

『小山ロール』でおなじみの

洋菓子店 『パティシエ　エス　コヤマ』　のオーナーです　

品評会では５種類を出品

ミルク 　ナッツの各１品と　オリジナルの１～２品の順に審査

後味を計算して　口の中で広がる酸味や甘味・・・・

食感を変えていき　京都の大徳寺納豆を使うなどの独自の方法を用いた

 

５段階で最高特典を獲得　　　

日本国内だけで修行を積んだ職人として脚光を浴びた　

 

いつも並ばないと買えないのに　

これで　『パティシエ　エス　コヤマ』　に　又・また　なが～～い行列が・・・・

 

　おめでとうございます　　

兵庫県三田市から　すごいことです　　　

 

チョコを求めて　又並ぶことにしましょう　　　

 

 

 

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