～～★ ≪ ヤクルトの お勧め試飲訪問・・ ≫ ～～

～～≪ヤクルトの試飲品≫★～～

～～★≪今日の一首≫★～～
～～★【腸活とう腸内環境改善の
　　　　　　　　　　　　呼びかけ呉れしヤクルトレディ≫★つわぶき～～


～～★≪かなり前　知識豊富で爽やかなヤクルトレディの訪問を受けた　
　　　　　チラシの説明は　↓
～～★≪強い菌で、強く生きる・乳酸菌 シロタ株・・　とヤクルトは謳う
　　　　　『腸内フローラ』を整える（＝腸活）ために大切なのは
　　　　　　　　善玉菌を増やすものを積極的に摂取しバランスのいい食事と　
　　　　　　　　　　適度の運動が大事と！となる

～～★≪動物性たんぱく質の　食事に偏ると悪玉菌が増えるその悪玉菌を　
　　　　　増やす食品を摂らない事　それは食事の楽しみを半減させる
　　　　　（＝腸活）ために大切なのは、善玉菌を増やすものを積極的に
　　　　　　　　摂ること・・！

～～★ ≪ 餃子につくりに挑戦？・・≫ ★～～

～～★≪餃子の完完成？≫～～

～～★≪今日の一首≫★～～
～～★【食事とは明日に命をつなぐこと
　　　　　　　　　　　　　　　　　いま更に　確かむ当たり前】★つわぶき～


～～★≪添加物の無い物を　食すことに心掛けてお店の惣菜も殆ど購入はしない！
　　　　　今までは！　しかし歳を重ねてそれは　段々むつかしくなる・・
　　　　　　　と弱音が　見え隠れする今日この頃　気合？を入れて
　　　　　　　　　餃子を作った　ニラの栄養価を知ったお陰に・・

～～★ ≪ 寒いけど・・お寿司・・≫★～～

～～★≪自家製？のお寿し≫★～～

～～★≪今日の一首≫★～～
～～★【路面店　回転寿しにスーパーに　
　　　　　　　　　　　　　　　　　数々あれど群抜く手作り)★つわぶき～


～～★≪巻き寿司は　海苔に具を芯に巻いたもので　海苔巻ともいう・・
　　　　　今日は　気温低く寒い日なのに　無性にお鮨が食べたくて
　　　　　　　かんぴょうも　乾椎茸なども保存があり仕込み？に取り掛かる
　　　　　　　　すし酢も　調合済の出来合いの酢でお手軽。テーブルに具を並べ
　　　　　　　　　夫に登場賜り？器用で大きな手はたちまちに巻き上げた！

～～★≪巻き物には太い・細い・だて巻き　等々あるがまあ一般的なこの太さに
　　　　　古い話し・・
　　　　　　2007年10月　アメリカ西海岸の旅の4日目　ラスベガス日程の夜
　　　　　　　スロットで　収益？を得た友が　お寿司屋へと　音頭を取り
　　　　　　　　　探し探して「寿し・浜田」の看板を見つけ　その本場の
　　　　　　　　　　カリフォルニア・ロールも食した　(経営者は大阪出身者)

～～★≪カリフォルニア・ロールは　アボカド・レタス・かにかまなどを　
　　　　　海苔のりを内側にして巻いてあるもので　今では　馴染みの刺身も
　　　　　　　米国人は当初　苦手だった為考案された　とその時知った・・
　　　　

～～★≪ 一羽の「ふくらすずめ」・・≫★～～

～～★≪雀にとって冬は辛い冬≫★～～

～～★≪今日の一首≫★～～
～～★≪自然界の　厳しさ乗り切る鳥の智慧　　
　　　　　　　　　　　　　　　　羽毛を立たせ空気取り込む≫★つわぶき～
　　　　
～～★≪寒さから身を守るため　羽毛を膨らませている窓辺に来た雀
　　　　　エサの少ない冬に備え秋にも沢山食べ　脂肪を蓄えるとも・・
　　　　　　　　　　　　　
～～★≪この頃見かける　まんまるの雀は「ふくらすずめ」と呼び
　　　　　親しみがある　雀は　一年中同じ場所で暮らすも
　　　　　　　冬場は　特に集団で行動するようになると言う　
　　　　　　　　すずめ同士で　くっいて暖を取る様子も・・

～～訪問あれば可愛らしさに　つい見入ってしまうが
　　　　寒さのみならず　冬眠をしない雀は食料探しも大仕事　　
　　　　　人になつかない雀も　冬に近く迄やってくるのは　寒さ厳しく
　　　　　　　自然界で　食べ物にありつけていないからかも。

～～★≪地域振興券・活用「パスタのランチ」≫★～～

～～★≪ミート・スパ・・≫★～～

～～★≪今日の一首≫★～～
～～★【家事　熟す気持ち失せし倦怠感
　　　　　　　　　　　　　　　　ワクチン接種　今日3回目】★つわぶき～


～～★≪ダメ主婦なれど　何とか57年間　家事は一応？やり繰りしてやり過ごして
　　　　　今日に辿り着いている・・　(愚痴っぽいが　日記なので・・)
　　　　前書き長く　一寸見苦しいけれどきっとコロナ禍のせいと・・

～～★≪外食は元々控える暮らし向きの　我が家なれど市長さんの選挙公約に
　　　　　地域振興券の配布ありそれを充当し　先回のお鮨に続き
　　　　　　　第２弾はパスタ！　「慎ましいです(笑)」