強いマッサージ、指圧は逆効果

マッサージに関しては

好きな人は好きです。

心の癒やしを求めて行くなら

それはそれでアリかもしれません。

しかし心は癒されても身体は癒されていない可能性があります。


ヒトの身体は７０パーセントが水分でできています。


強いマッサージを受けると

血液や体液の流動性が失われ、

筋肉を包んでいる大切な膜が硬くなってしまいます。

また神経学的に言うと

押され時に筋肉は伸ばされます。

その反動で筋肉は強く縮もうとします。

本当はコリを柔らかくしたいのに強く押すことで

余計に硬く収縮させてしまいます。


▲指圧、マッサージは良くない！？ 荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院



結果的に筋肉にダメージを受け

動かしにくい身体になってしまいます。


当院では柔らかい施術を心掛けています。

そうする事で

治療効果が上がったと実感しています。


高齢者や筋肉がある方、ない方も一緒です。

昔も今も身体は変わりません。

興味のある方はご連絡ください。




荒川区南千住 交通事故 労災
03-6806-6122
あさり鍼灸接骨院

慢性痛にはガムを噛む

身体には常にリズムがある。

このリズムが上手くいくことにより

脳、血管、腸から

『セロトニン』が出ます。

セロトニンと言えば

幸せホルモンと言われたり

うつ病、不眠症に効果がある。など

セロトニンが身体から分泌されることにより

身体にとってメリットがたくさんあります。

また痛みに関しても

セロトニンは

大脳皮質に痛みを伝達する痛覚伝導路を

抑制する働きがあるので、

脳内でセロトニンが分泌されている間は

痛みが緩和されます。


１番簡単なセロトニン分泌エクササイズは

『咀嚼』です。

噛むことですね。

特に私はガムを噛む事をすすめています。


▲マムーとガム 荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院

難しくないですし

歯が悪くなければ誰でもできます。

歯が悪い方も

『歯につかないガム』も販売されています。





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あさり鍼灸接骨院

５本指ソックスはバランスが崩れやすい。

足底の感覚が

身体に与える影響は計り知れない。

特に内くるぶしが内側に入り込み、

土踏まずが下がってくるのは最悪。

土踏まずは

腹圧が下がるポイントになるので

当然マッサージは良くないし、

土踏まずが盛り上がっている靴を

履くのもオススメしません。


この土踏まずが内側に入り込むのを増長させるのが

『５本指ソックス』です。

運動学的に

かなり分かりやすく言いますと

歩行で蹴り出す際に

足が機能しにくくなります。

足の指と指の間に布が2枚ずつ入ることで

足の骨と骨の連結が弱くなるためです。




当院でおすすめしているのが


▲親指が独立したソックス 荒川区三ノ輪あさり接骨院

このソックスです。

一足２８００円(税抜)



▲スーパーフィート 荒川区三ノ輪あさり接骨院

私も履いています。


履いた瞬間に身体がうまく立ち上がるのが分かります。



小さな良好感覚を積み重ねることで

身体は改善していきます。

気になる方は

ブログの返信、

お電話でお問い合わせ下さい。





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あさり鍼灸整骨院

お菓子の箱に入っていた１枚の紙

７月１４日で

開業４年目になりました^ ^


▲荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院

患者さまから頂いたお菓子の箱に

入っていた１枚の紙。

当時どこかで見たことあるな〜って

考えていたら

尊敬する先生が机の片隅に貼っていたのを

思い出す。

最近までは何とも思っていなかったが

今では心の芯まで伝わってくるモノがある。


この紙を貼っていた先生は

埼玉の栗橋で施術されている先生で

人としても施術家としても尊敬できる先生です。

この先生が感じるている事を

少しでも共感できているのなら

この４年で

少しは成長したのかもしれません。



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あさり鍼灸接骨院

肩コリ、腰痛の簡単メンテナンス

良好感覚を身体に与え続ける。

コレが基本。

うつ伏せユラユラ

お腹の腹壁(皮膚)にあるレセプター(受容器)を

刺激することで

腹圧があがる。

腹圧が上がることで

筋肉の負担が少ない状態で

身体を支える

つまり姿勢が整う。

結果、肩コリ、腰痛が軽減します。

しかし

うつ伏せは日中はなかなか難しいですよね。


実は内くるぶし下の踵にも

腹圧が上がるレセプターがあります。


▲荒川区 三ノ輪 あさり鍼灸接骨院

そこを左右にユラユラ刺激する事で

立ってでも腹圧を上げられます。


ぜひ試してみて下さい。



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