フレイルのモニター結果

　通っているジムから最近言われている「フレイル」のモニターへの勧めがあり5月から始めている。フレイルとは高齢になって心身の活力が衰え弱弱しくなった状態健康と介護が必要な状態の中間を言うといわれ自らの健康度に早く気付き日々の運動や、腦トレで機能回復を図り介護状態にならぬよう予防することが重要と言われそれを支援するプログラムが各社から行われている。
　身体機能測定は歩く速さ、揺れ、腕ふり、足の運びなどをカメラで撮影して各種デターをコンピュター分析して歩行年齢を算出し、同じく認知機能算出用のテストに応え脳年齢も割り出されるというもの。測定後に保健師との面談がありアドバイスを受ける。現在は直接面談はコロナ禍によりリモート面談になっており自宅で保健師と面談アドバイスを受けている。運動機能、腦年齢とも前回、前々回よりも数値が良くなってきており毎日の運動にも励みになっている。