多忙なお昼

６月２８日（水）


今夜は隣市の講座の手伝いなので、実家へ行けません。

だからお昼休みに、父の夜ごはんまでのつなぎと

デイケアへ行く準備があります。

それに加えて、月一のケアマネさんとの面談。

あるサークル用の原稿を届けて、資料を受け取るのもありました。

父をおだてて、ケアマネさんと面談している間に

流し込んだ

昼ごはん

冷やしうどん・鶏ももと野菜の葱ダレ炒め・お茶

猛烈に忙しいお昼休み・・・

昨夜のツケ

６月２８日（火）　小殺界1日目

体温36.4℃・・・昨夜36.8℃

朝ごはん

スリムアップスリムシェイク・ダイエットケアビスケット・豆乳おからクッキー2・
ミルミルＳ・お茶

いくら、金曜の温泉での体重測定がショック（「リバウンド」の悪夢）でも

2食続けての代替食は考えていません。

でも、昨夜の講座の

おやつ

ゼリー、焦がしバターケーキ

食べてしまったので、今朝も代替食

昨夜のツケを払っている感じ

これから2日間の小殺界、腹ペコのままファイト

代替食あるものを食べつくそうキャンペーン

６月２７日（月）

夜ごはん

スリムアップスリムシェイク・豆乳おからクッキー5

今夜は講座。

以前は講座の日は代替食ダイエットでした。

実家の父のごはんを用意して講座に行くようになり

いつの間にか、

普通に軽めのごはんを食べるようになっていました。

スリムアップスリムシェイクはないので購入しましたが、

豆乳おからクッキー、ファイバーゼリー

０カロリーゼリー、蒟蒻ゼリーなどなど

まだ買い置きのままの代替食もあります。

これからしばらくは

代替食ダイエット食のあるものを食べ尽くそうキャンペーン・・・

ダイエットも兼ねて、食べつくします。