スイカにハマってます。

このところ毎日スイカ
今回はハズレましたー全く甘くないんです、残念

塩…？と思いましたがちょっと苦手です＾＾
そこで大好きなヨーグルトいっしょに食べて見たら〜〜
美味しいです。甘いです♪甘く感じるんですね。ヨーグルの酸味も抑えられてちょうどいいですよ

スイカはカリウムも多く含まれているので、水分補給しながら疲労回復効果もありますね。血圧抑制効果のシトルリンという成分も豊富だそうです！

まだまだ暑い夏は続きます。体力維持にお米とタンパク質をしっかり取りつつ、スイカなど水分を多く含んだフルーツも適量取り入れて下さいね。