自粛が続き家から出られない毎日ですね。
ビリー隊長のYouTubeを見ながら自宅でトレーニングしています。
結構楽しいですね
結構キツイので途中休み休みですね
皆様おうちで身体動かしていますか？
私はジムを休会してからあっという間に肩こり再発です
やはり「動かす事」コレが一番肩こりに効果的なのだなぁと実感しています。
皆様も是非少しでも毎日必意識して…『意識しながら』動かすことをしてくださいね。
肩こりにだから肩だけではなく、足も含め全身くまなく伸ばす回す揺らすなどの動きをすることで、必ず何かしらの効果は有ります！
落ち着かない毎日で心も沈みがちになりますよね。心と体は繋がっています、身体を動かす事で心も循環し心身共に上がってくるはずです。
一緒に頑張りましょう！
プチ情報
スギ薬局は朝のマスク整理券配布をやめて、曜日時間を指定せず不定期でマスクを販売する事になったそうです。