コロナウィルスがまだまだ落ち着かず、気持ちも沈みがちな日々が続いていますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~934.gif)
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テレワークや出勤日数が減る事で、運動量が少なくなり何となく身体が重いなぁと感じていませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
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私もその一人です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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幸い私の住まいは坂道と階段が沢山ある地域です。
毎日近所の階段をせっせと上り下りして、運動量を増やしております
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一段飛ばしで…結構キツイです
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達成感ありありです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2426.gif)
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こちらは楽チン♪浅めの階段です。
一日30分、10分を3回でも良いと思います。
意識をして運動しましょう。
心と身体は繋がっています。身体を動かさず重い感じや怠さが出ると、心もスッキリせず沈みがちになりやすいです。
今、本当に辛い毎日ですね。お子様たちのストレスもピークになりつつありますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
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頑張りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
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踏ん張りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
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医療従事者、介護関連、保育士さん、学童の先生などは代わりがきかない
職業です。
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資格のない人は手伝うことさえできない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
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だからせめて自分が感染させない、しない、その意識を持つ事が大切なんだなぁと日々ニュース等を見て感じています。
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