忘年会シーズン

最近、ブログの更新をサボっています・・・

さて１２月は忘年会シーズンで飲む・食べる機会も増えて、肌荒れやお腹周りが~などなど後悔もしばしばまぁ気にしないで飲むときは飲む食べるときは好きなものをたっくさーん食べちゃいます楽しくわいわいもいいし、静かにゆっくりもいいし

 

とは言っても、現実にはアルコールや過剰な油分＆糖分の摂りすぎは肝臓にとっても悪影響です

「寝坊して駅までダッシュ」「子供のお迎え間に合わず保育園に駆け込む・・・」そんな経験を皆さんお持ちだと思います。どうでしたかあの苦しさ息が苦しくて呼吸が間に合わない感じでだと思います咳き込む事もあるのでは？・・

肝臓も同じですいつもどおりに働いているぶんには何の問題もありませんでも急に大量の処理しきれないアルコールなどが入ってくると、その処理が追いつかないようです・・・でも胃腸などと対照的にジーと我慢し無言で働く肝には大きなストレスがかかっているのです

二日酔いは肝臓の働きが追いつかない証拠ですが、そ二日酔いにならなくても十分に負担はかかっているのです

肝臓は食べたものを体が使い易いエネルギーに変換する働きがあります摂取した食物は肝臓がこの変換作業を黙々と行いつつ、エネルギーが足りないときの為にストックもしておいてくれる・・・なんて賢い臓器なんでしょうでも偏った食事や飲みすぎがたたると、貯めておいたエネルギーも使い切ってしまいます。

だるさや、疲労感、眠気が続くときは要注意です顔色が冴えないときも肝臓に負担がかかっているはずです

たくさん飲んだり食べた次の日はアルコールを控え、食事もお腹に優しい低カロリー食にしましょうね。毎日制限するのは気分的にストレスになり、それはそれで肝臓に良くないのです肝臓はストレスに反応する臓器ですからね

今日は何だか、耳に痛い内容のブログになりましてすみません

ではこれから忘年会に行ってきま～す（おいおい言ってる本人が、いいのかなぁ～）