空と雲

秋を迎える前の空は雲がモクモク。これぞ『雲』ですね

何とも言えないこの空。

見ていて飽きないですね

特別な景色ではありませんが、こんな日はどぉぞベランダへ出て眺めて下さいね。

それにしてもまだまだ続く暑さに「もうやめて欲しい」と悲鳴の声が…

湿った空気がより一層暑さを感じさせて怠くなるのでしょう

昨夜はザッ〜と降りましたので朝は爽やかかと思いきやじっとり熱かった

あと少しあと少しです。秋を満喫する準備をしましょう。秋は短いです。

秋は夏の疲れが出たり気分が落ち込む事も有ります。今の生活が秋に影響しますよね

寝不足続き、お肌の手抜きお手入れ、暑くて湯船に入らない、喉越しの良い麺類ばかり食べている、暑いからと外に出ない、などなど！

思いあたることは有りませんか

＊夜のスマホはやめて早めに目を閉じましょう。

＊夏だからといって保湿ケアしていないのはブッブーですよ。

＊夏冷えは秋に出ます。お風呂で身体の外側をちゃんと温めておきましょう

＊冷たい飲み物、冷え性の方は夏野菜もそろそろ終わりにしましょう。スルスル素麺は噛む回数も減り脳の働き低下にも繋がります。内臓を温めるのは食べ物です。

＊よほどの体力低下がない限り外に出ましょう。毎日ルーティーンを作って例え10分でも外で身体を動かして欲しいです。

人それぞれではあります、でも誰もが自分に甘く又明日、又明日と先延ばしにしてしまいます。毎日コツコツ、ほんの少しでも構いません。やった者勝ちです

➕よもぎ蒸し。内臓を温めるのはピッタリです。

➕ロミロミ。オイルを使ったロミロミマッサージはコリやむくみをスッキリさせてお肌もしっとりします。

是非是非オススメしまーす