しもやけ（凍瘡）

ここ数年前から・・・

しもやけ？？凍瘡？？凍傷？？？

しもやけですね

ネットサーフィンで見る限り、凍傷はヤバイね

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『手の指先が赤く』　『温度感覚が変』　『少し痒い』

この程度は、しもやけ　みたいですね。

たしかに10数年前からけっこう手が悴むほど雪山で遊んだな～～

今の所は『しもやけ』かと

まだ重症ではないかな～～～～

ということで・・・お手軽レベルのハンドクリーム

ユースキンハンドクリーム使ってます

あらためて調べたら・・・

（病院HP借用）

確かに・・・！起きてます

 

 

指先が、かなり冷えた状態で急に温めてはいけません

じっくり＆ゆるかやかに温めないと

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先日　このまま何年も放置も良くないので　

皮膚科へゴー！！　　末端の血液循環の改善へ

塗り薬　白色　冷やすと固めのクリーム

飲み薬も　ビタミンＥ誘導体の末梢血管の血流改善

寒い場所に行かないのが一番だと、ドクター曰く。

ここ（北陸）は、寒いしそうはいかないしね～～💦

そもそも　厳冬期のアルプス行かなくても注意です

この寒い時期の登山には、靴用カイロは必需品♬

さらに　中敷きもウール製品へ

少しは暖まるかな

100均でも有りそうだけど、ちゃんとした商品がいい（￥600）

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そして　　　登山帰りに立山町の役場食堂へ　

お財布に優しい￥500日替わり定食（来年は￥560だそう）

（オカズが冷たいのが欠点）

お世辞にも洒落てませんが、塩分も脂質も少な目

家庭料理風の味付けでした。

御飯量は好みの量を言えば調整してくれる（普通の少な目とか）

私は特に贅沢は好まないので、コレで満足です

 

 

 

 

冬期🚙通行止め間近の【中山】へ

(投稿忘れてたました)

山行きたいけど遠くへは行けないので

12月にヤマに通じる道路が冬期閉鎖される前に行ってみました

山自体は難しくなく往復休憩コミ3時間で往復できる、標高差500mほどの山です

 

登山道は歩きやすく大きな障害物も岩もなく、ラクチンです

所々には大木があります

45分程で尾根に出ます

60分程で山頂へ到着　ゆっくり歩くと90分程です

朝は晴れていたけど今は⛅気味

10時過ぎですが、ここでランチタイム

自家製オニギリ

下画像＞　向こうに見えるのは赤谷山　藪多いので脚が向かない

下山で見掛けたキノコ

下画像＞　クリタケ　味がイイ　味噌汁向け

下画像＞　ムキタケ　鍋やバター焼きは最高

しかし　毒キノコのツキヨタケと間違われやすい　世間一般的に有名か

この山は最初は急登で息上がるかもしれませんが、そのあとは

ツヅラ折れの道で、急登もなく、大きく足上げもほとんどなく

歩きやすい山です。

 

 

作業用ライト

クルマの整備用などの目的で、作業用ライトを購入してみました

作業は昼間でも整備や確認する際は結構手元が暗いんです

オーム(OHM) 電機 作業灯 LED

SL-W350R6W 08-0781ブラック　　(約)幅55×高さ220×奥行28.5mm

ネットで￥1000くらいです　動作用電池付属　単三4本使用

 

翌日早速きた

操作は悩む事ない　電池入れて　赤いボタン押すだけ

早速　使ってみた

発光部は正面では眩しくて直視できません

背面にはマグネットが付いているので鉄などにはくっつきます

コレ1個で、10畳ほどでも明るいです

 

 

停電時や車内で探し物向きかと思います

本体上部のS字フック（プラ）を車内に引掛けて使うと便利でした

私は車内でルームランプは使わないので（暗いし）

なにかとトランク部の照明にも使う予定です

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他に・・・

また、こんなコンパクトライトも山でも家でも使えそう

コンパクトCOBライトW 700ルーメン　御値段2400円

● 2つ（背面同士）の発光部で強い明るさ

● 両サイドを開いてカラビナで吊り下げると広範囲を照らせる

● ボタン押し続けて無段階に明るさ調整が可能

● カラビナ部が栓抜き

・本体はマグネット付属・100均の手のひらサイズの三脚も付けられる

・カラビナなど色々なツールが使える

ザックやカバンにも簡単に付けれます・・・でも実際はブラブラ付けないかな

● USB充電式（Type-Cポート搭載）で使えて、モバイルバッテリーで

充電しながらでも使える

●内蔵バッテリーはリチウムイオンで1000ｍＡｈで大容量

両面点灯700ルーメンで2.5時間、片面点灯で5時間もちます

ナイトハイクとかでヘッドライトと併用で使う予定です

近所のＤＩＹのお店でも売ってました

 

普段はカバンの中にポンっ！と入れといておいても気ならないサイズだし

緊急時など何かあれば、スマホライトより遥かに、超明るいので役立ちます

アウトドア時にはザックに引掛けておけば良いかも

　

このコンパクトライトは種類が豊富です

性能も様々でした

 

 

 

 

マイカーメンテナンス（ブレーキ、バッテリー）

やはり車にはメンテナンスが欠かせません

整備工場へ故障時に丸投げは出来ません

今回　トラブルとして

「ハンドル左側だけ90～100％切った状態で動くと異音」ありました

『ゴリゴリゴリ・・・』（駐車場で切り替え時とかで）

『片側』だけというのが重要です　両方だったら・・原因は色々あります

今回は『片側』だけ・・まあ気にしなくてもイイかな？と思ったことも

なので、このまま数百キロ、山梨県までも高速も走行・・・うん！普段走行には異常ないし

しかし

やはり、そろそろ本気で修理しなければ！！！！

結果的には　

右前ブレーキパッドの内側が摩耗しすぎで、ロータ円盤を 削ってた

上記画像＞　ブレーキの内側（普段は見えない場所）

タイヤは右側に付きます。なので普通は見えにくい場所　　　こんなにもサビて削れる

生憎、車検などでもロクに点検してくれません。車検の数値しか気にしない

ありきたりの事だけして車検パスが多いです

・

今回はブレーキローター、パッド交換とサビ清掃＆整備一式してもらった。

費用は単なる交換工賃より高かったけど、安心には欠かせません。

車検時はブレーキの内側の状態もみてみましょう

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そして4年超えたバッテリーも交換

朝に『エンジン掛からん！！』なことにならないように

純正バッテリーより1.5倍以上容量高いバッテリーをネットで購入（￥17,000）

店舗なら3万近い(◎_◎;)

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下画像＞　簡易テスターで状態チェック（新品なんで勿論オッケー）

下画像＞　交換前のバッテリー（同型バッテリー）

充電制御車なので低めだけど『要充電』ランプ点灯

来年春までも使えそうだけどね・・・

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数日後に

下画像＞　整備工場で付け替えてもらいました（廃棄含み￥2,200）

交換しても特に変わりわないけど、今後4年以上は無交換で済むでしょう

アイドリングストップ車でなく、充電制御車は充電ＯＮ/ＯＦＦをこまめに繰り返します

ウチではヒューマンエラーによってのバッテリー上がりを防ぐために

駐車中は室内灯を＜常にＯＦＦ＞です

登山後に山の中で、万が一バッテリー上がったら恐ろしいですしね

 

 

 

 

雪化粧の笠ヶ岳へ

新穂高の笠ヶ岳を目指してみました（少し前）

小屋などは既に冬期閉鎖、おまけに先日の雪で多少は積もっているはず

装備は通常のアルプス登山装備プラス防寒着など

飲料水は少なめで1.5Lほど　

問題は雪の積もった「笠新道」を、この装備でどの程度の時間で登れるか？（標高差1000ｍ）

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ま、ヘッデン登山は問題なく可能なので、遅めに下山でもオッケー

で、、、朝5時頃に新穂高を出発です

暫く（飽きる）林道歩きを1時間　

でもキテン見掛けたのでラッキーでした

暗闇の林道を1時間弱歩くと・・・登山口（下画像）

ここまで標高300ｍ登りました

登山口からはフツーに歩く　背後にすばらしい景色（槍ヶ岳の先っぽ）

 

火が出始めて暖かく

標高2000ほどで景色イイ

 

雪も多くなるので厄介

下画像＞登山道には雪が積もり（溜り）やすい

霧氷のような樹氷のような　　綺麗

下画像＞3時間半歩いて「杓子平」　

登山口から1000ｍ登りました　ここは標高2500ｍほど　

中央の△形状が笠ヶ岳　その脇に山小屋ある

望遠で山小屋の笠ヶ岳山荘見えた

標高2700ｍに白い雷鳥様　美しい

杓子平からバテバテで　2時間近く経過して尾根に出た（下画像）

下画像＞奥に笠ヶ岳　あと90分は掛かるか

下画像＞　　尾根に出た場所は笠新道分岐になります（背後は双六小屋方面）

12時過ぎて雪が降る　腹減ったなぁ

下画像＞　抜戸岩　岩に囲まれた場所

もう撤退か？悩む　でも先へ

下画像＞　笠ヶ岳山荘の下方にあるテント場

山荘や山頂が降雪で見えない

少し雲が晴れる

13時過ぎてるが昼抜きで来たので脚に力が入らず

下画像＞　山頂に到着　だれもいない（当たり前）

下画像＞　山頂部　画像奥から来ました

長居は出来ないので…ドンドン下山

風よけ出来る場所でカップラーメン

飲み水足りるか？怪しかったが

「温かい食事」したかったので、湯沸かして食べました　

まじに美味しかった！！　生き返った！

 

遠くの笠ヶ岳みると（上画像）・・・雪の中

杓子平までどんどん下ります　時間はもう15時過ぎ

夕やみが・・・・帰りもヘッデン

20時頃に登山口に着いた　あと1時間歩いて車に着く

トータル15時間超える耐久登山

15時間登山で「座った時間1時間以内」

久々に疲れました

夕飯を食べたいが、車移動で地元に22時頃にしか、お店に着かないので

今日は夕飯抜きです（夜10時に食事はしたくないので）

とりあえず行動食で空腹紛らわして帰りました・・・

結果、良く寝れました

もちろん筋肉痛はゼロでしたｗ