毎回ですが
遠方いきたいけど厳しいので・・
家計に響かない程度に里山をトレランっぽく遊びました。
ザックは小型軽量、靴はトレラン用です。
・
コースは
千石城山の登山（ハイキング）と上市川ダムの周回。
まず車をダムの畔にとめてランニング開始です
まず、コースは上市川ダムをぐるっと一周です（距離8ｋｍ）
・
ふるさと剱自然公園前をランニング通過～～
千石川を左岸へ渡って・・
下記＞千石川の水が少ない
狭くなる林道
ランニングしていても山菜チェック
左の斜面が崩壊している ここはいつもそう
斜面見上げると結構ヤバいかも
下記＞支流の橋を渡ってダムの周回路に入りました
工事で通行止めって書いてましたが
通過には問題なさそう。工事真っ最中でサラ～～っと通過
この道は普通車は通れなさそう
・
アカハライモリも産卵まっしぐら
子沢山で多かった、、、
周りの山野草を観察や風景に見ながら・・・
いつのまにか歩いていた。そんなもんですね。。。。
発電所のパイプ
ウリノキも可愛く咲いている
右手にダムが見え始めてきた
・
下記画像＞ようやく普通の車道に出た
（左手は西種集落方面、右手はダム方面）
ここから右手に降りて、ふるさと剱自然公園へ向かう。
歩いたり止まったり ぬるりと
ダムサイトへ到達
けっこう汗かいて車に戻る
・
車を、ふるさと剱自然公園の駐車場へ100ｍ移動してハイキング開始。
行動食の”大福”を食べて・・千石城山へ行ってきます（往復5ｋｍ）
ちなみに早足程度に歩きます。
・
上りは・・・遊歩道＆車道で登山口へ
すぐ上の炊事場を見学
隣のバーベキューコーナー。
焼肉ですね！
関係ないけど、、脂ギトギトの焼肉は嫌いです。
どこぞのブランド肉でも。牛の脂は体が受け付けない・・良いことかな？
・
下記画像＞駐車場から車道を上がり、右手の階段でショートカットして
紫陽花たくさん咲いてる
車道はＳ字に上がりますが、遊歩道はショートカット
・
車道を再び
もう近道はないので、
車道をテクテク歩いて15分ほどで千石城山の登山口
（もっと遊歩道を使って行けますが、道が悪い）
・
殆どの登山者が歩き始める登山口に着いた。
ここからはハイキング
登山口から20分経過でベンチ広場
暑い～～
・
千石城山の山頂
汗びっしょりで到着
ホントは此処でランチ計画でしたが
あまりにも虫が煩いので10分後下山
・
香りのいい花
駐車場に降りてきて、東屋でランチタイム
まず前菜のサラダ
メインディッシュのバローの中華そば
ちなみにモチ入りです。
見栄も豪華でもないですが
超シンプルなランチでした。
結構いい汗かきました。
やはりトレランザック買うかな、、、
フツーの小型ザックでは走るにはキツイわ。