しもやけ（凍瘡）

ここ数年前から・・・

しもやけ？？凍瘡？？凍傷？？？

しもやけですね

ネットサーフィンで見る限り、凍傷はヤバイね

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『手の指先が赤く』　『温度感覚が変』　『少し痒い』

この程度は、しもやけ　みたいですね。

たしかに10数年前からけっこう手が悴むほど雪山で遊んだな～～

今の所は『しもやけ』かと

まだ重症ではないかな～～～～

ということで・・・お手軽レベルのハンドクリーム

ユースキンハンドクリーム使ってます

あらためて調べたら・・・

（病院HP借用）

確かに・・・！起きてます

 

 

指先が、かなり冷えた状態で急に温めてはいけません

じっくり＆ゆるかやかに温めないと

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先日　このまま何年も放置も良くないので　

皮膚科へゴー！！　　末端の血液循環の改善へ

塗り薬　白色　冷やすと固めのクリーム

飲み薬も　ビタミンＥ誘導体の末梢血管の血流改善

寒い場所に行かないのが一番だと、ドクター曰く。

ここ（北陸）は、寒いしそうはいかないしね～～💦

そもそも　厳冬期のアルプス行かなくても注意です

この寒い時期の登山には、靴用カイロは必需品♬

さらに　中敷きもウール製品へ

少しは暖まるかな

100均でも有りそうだけど、ちゃんとした商品がいい（￥600）

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そして　　　登山帰りに立山町の役場食堂へ　

お財布に優しい￥500日替わり定食（来年は￥560だそう）

（オカズが冷たいのが欠点）

お世辞にも洒落てませんが、塩分も脂質も少な目

家庭料理風の味付けでした。

御飯量は好みの量を言えば調整してくれる（普通の少な目とか）

私は特に贅沢は好まないので、コレで満足です