2023年7月1日（土）みどり温泉・プール
大雨の予報で、昨日から九州南部もテロップで
避難の情報などが流れています。かなり強い雨です。
お花さんたちが心配で、半分ほどは避難させています。
と言っても、軒下や、生垣の下などです。
家の裏側の軒下
山茶花の下
あじさいなどはそのまま、トマトと向日葵、朝顔は軒下ですが
ちょっと心配。
ご近所の庭です。
健康も日々の積み重ね。1日プール休んでつくづく思いました。
色々予定があってゆけないのなら、動いているのですが、家に
じっといて、パソコンやテレビの前では、運動不足。
温泉やプールで欠かさない運動は色々種類が多くて、それを休
むとやはり体が知っていますね。まず食欲が違います。
温泉でやる運動？10種ぐらいです。水風呂や誰もいない場所で
分割してやるので、場所は色々違いますが。特に下肢が多いです。
その効き目がわかるのは 庭の草取りなど。しゃがむ、中腰が
あまり気になりません。バスの中では両手のリハビリ。５指が固く
なり、手のひらの痛みもあり、物をつかんだりにぎったりができに
くい。指は脳とつながっているので絶えず刺激する癖が昔から。
最後は、洋服を着てから青竹ふみ。たぬき湯は青竹、みどり温泉は
粒々の足ふみ、これはかなり堪えます。3－5分はやります。
これだけの努力をしていても、はやり日々老いていることを自覚
しています。だから雨風くらいでは休みたくない。
外のウオーキングは、４０分程度ですが、プールで水中色々やって
いるので十分だと思っています。
明日は火のしまの定例会。うーん、納得いく句が詠めていませーん。
いつも提出ぎりぎりまで悩みます。
雑詠句
・忙しいその半分は探し物
・負け戦重ねて私磨かれる
・生かされた八十路の坂は温かい
