遊歩道、こっちまでつながってたんだー！

理学療法士の先生のところに行って来ました。

診察室の壁に、サインがあったよ。






リハビリが進んできましたー。

こりゃ、つかれるぞ！
ってくらいになってきました。
やっとこれから足の左右差がなくなってくるかと思うと、
うれしいよー。

泳ぎ方も、今まで40%ぐらいのチカラで泳いでたって言ったら、
「じゃ、60%ぐらいまでやってみましょう」って。
練習の「60%」っつったら、かなりハードな練習ができます。
80%っつったら、もう限界だーってくらいだから。

で、今日、追加されたリハビリメニューは、
まだ負荷はかけないで、体重だけでやるやつなんだけど、
片足スクワットってのが、きついんだわ。
やっと最近片足で立てるようになったばかりだから、
膝が痛くなるんだよね。
でも、痛くても、痛みが続かなければいいって。
痛みが続いてたらちょっと休んで、でも、またやってって。

よーし！やっていいんだな？
やりますっ！

10月末に、県の大会があります。
出てもいいけど、
さて、本気出してやっちゃっていいのか、
だめなのか、
そこんとこなんだけど、

先生、ニヤニヤしてた。
「今、できるって言っちゃうと、今から無理をしちゃうから、
のびちゃんができるラインの、ちょっと下で、リハビリを進めてる」って。

どうも、言葉をにやけながら濁しているんだよね。
ってことは、順調に行けば、本気で大会やっちゃっていいってことに
なる「かも」ね。
わー。


でも、そのためには、1週間で、30センチの高さの台から、
片足で立ち上がれるだけの筋肉をつけなければならない。
今、40cm（椅子の高さぐらい）から、やっとできるってところ。
低いところから片足で立つって、かなり難しい。

1週間後それがクリアできれば、
負荷をかけたトレーニングが始められるんだ。
だから、がんばる。
ぜったいにクリアする！




午後、少し涼しくなってから、
歩いて買い物に行って来ました。
テレテレ歩かないでサクサク歩いて・・・

でも、途中、また寄り道。
写真撮ったりしてたんだ。
やっぱ、散歩だ。えへへ。


遊歩道発見！










これは、これは、これはーーーー！！

見たことがある遊歩道。
ウンカとハルが保育園の頃、遊んでた遊歩道と同じだ。
その頃住んでいた貸家近くの、その遊歩道と、
ずーっと、繋がってるんだー。
かなり長い距離あるぞ。

うわー。

次回、行ってみよう。
今日はお買い物しなくちゃならなかったからね。

重い物は買わないで、
リュックに入るだけ買って、帰りました。


家が近づいたところで、日が落ちてきて、
いい感じだったんで、写真とったら、
ちょっとうれしい写真になった。