今日は月曜日ですので宮の森支部からのスタートでした！基本稽古は「ゆうた」 が前に出て号令掛けをやってくれました！バッチリだったね✌
その後は基礎体力をつける目的で腹ばい、崩れ腹ばい、海老、で道場をぐるぐる回る練習を行いました。最近「ともちゃん」もしっかり出来る様になってきましたからね〜偉いぞ〜😊
それから皆んなのリクエストに応えてペットボトルキャップチャレンジをやってみました！これがなかなか飛ばないんですよ💦苦戦してました〜最後は寝技オンリーのスパーリングです。
今日の本部道場の稽古指導は「コウキ先輩」の日でした✊宮の森支部から本部道場に帰ってくると「コウキ先輩」と皆んなの頑張ってる気合が聞こえてきてました👏👏👏
本部の少年部も終わり、夜は大会強化稽古です！今回は結構な人数が参加してくれてますので、稽古最初の1秒前蹴上はママさんパパさんに手伝ってもらってます😊有難うございます。
その後は延々と組手です！今は足が良く上がるように前蹴上げを徹底的に行い、そしてキツめの組手で痛さに慣れる練習してます。もう少しだけ続くから頑張ろう！回を重ねる度に泣く子が少なくなってきております。そうなんですよ！どんどんと体が慣れてきますからね😉次は水曜日！頑張るぞ！
そしてみんなが帰った後は「コウキ先輩」と2人で特練です✊今日はガンダムからスタートしました！「コウキ先輩」の胸パンは今回確実にパワーアップしてます！前は胸パンの練習をすると5回に1回ぐらい強烈なパンチを打ってましたが今回ほ5回やると4回が強烈なパンチになってました👏👏👏今回新しく取り入れたクンダリーニヨガと胴体力トレーニングの影響が間違いなく出てきます！これは楽しみですね〜後はスタミナ強化とボディ強化、足の強化です。試合までにはかなりいい線まで持って行けると思います！
宮崎先生もまだまだ老体に鞭打ちながら頑張ってますからね〜😁
↓強化稽古が終わってパシャリ
↓宮の森支部の「りゅうご」
↓世界大会動画です！クリックしてみてください。
その後は基礎体力をつける目的で腹ばい、崩れ腹ばい、海老、で道場をぐるぐる回る練習を行いました。最近「ともちゃん」もしっかり出来る様になってきましたからね〜偉いぞ〜😊
それから皆んなのリクエストに応えてペットボトルキャップチャレンジをやってみました！これがなかなか飛ばないんですよ💦苦戦してました〜最後は寝技オンリーのスパーリングです。
今日の本部道場の稽古指導は「コウキ先輩」の日でした✊宮の森支部から本部道場に帰ってくると「コウキ先輩」と皆んなの頑張ってる気合が聞こえてきてました👏👏👏
本部の少年部も終わり、夜は大会強化稽古です！今回は結構な人数が参加してくれてますので、稽古最初の1秒前蹴上はママさんパパさんに手伝ってもらってます😊有難うございます。
その後は延々と組手です！今は足が良く上がるように前蹴上げを徹底的に行い、そしてキツめの組手で痛さに慣れる練習してます。もう少しだけ続くから頑張ろう！回を重ねる度に泣く子が少なくなってきております。そうなんですよ！どんどんと体が慣れてきますからね😉次は水曜日！頑張るぞ！
そしてみんなが帰った後は「コウキ先輩」と2人で特練です✊今日はガンダムからスタートしました！「コウキ先輩」の胸パンは今回確実にパワーアップしてます！前は胸パンの練習をすると5回に1回ぐらい強烈なパンチを打ってましたが今回ほ5回やると4回が強烈なパンチになってました👏👏👏今回新しく取り入れたクンダリーニヨガと胴体力トレーニングの影響が間違いなく出てきます！これは楽しみですね〜後はスタミナ強化とボディ強化、足の強化です。試合までにはかなりいい線まで持って行けると思います！
宮崎先生もまだまだ老体に鞭打ちながら頑張ってますからね〜😁
↓強化稽古が終わってパシャリ
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