メンタルトレーニング

今日は第5週目ですので本部道場はお休みでした😊

私も明日からの大会強化稽古や「コウキ先輩」の特訓にビッチリ付き合う為に今日はしっかりと体を休めておきました😊

昨晩は寝苦しかったですね〜💦札幌がこんな熱帯夜になるのも珍しいんじゃないかと思います…しかもこれから数日間続くみたいですので、皆さん体調管理には気をつけてください！

北海道はエアコンがついてないお家が多いです！毎年寝苦しい日もだいたい3〜4日ぐらいなので、それをクリアできればすぐにまた過ごしやすくなるのが北海道の夏です。

今朝もいつも通りにクンダリーニヨガからスタートしたのですが…道場の室温が32℃になってました💦どうしても2階なので熱が篭もっちゃうんですよ💦今日も汗だくになりました…

そして夜は「コウキ先輩」が追い込み稽古に来てました✊今日は基礎体力の日ですので私の出番はありません😊

私のヨガ師匠であります辻先生のブログに素晴らしいことが書いてましたので、私のブログにも引用させていただきます❗

辻先生は前々から思っていたそうなのですが…「どうして肉体改造は試合のかなり前から準備をするのにメンタルは当日になってから慌ててするのか？」 この言葉に私も納得させられました！

「コウキ先輩」が試合で100%パフォーマンスを発揮できるように様々なことを私も研究し、そして色々な先生にアドバイスをいただいてトレーニングに反映させております。

全日本のトップ選手にもなると、もっとも大切なのがメンタルの部分だと思っております！それを辻先生にお会いして私自身がクンダリーニヨガの勉強をさせて頂くようになり、メンタルは脳の働きだと理解する事が出来ました。

辻先生はヨガと脳科学を研究されている日本で唯一の先生ですので、科学的に全ての物事を教えていただけます。

試合で「コウキ先輩」が普段持っているパフォーマンスを全て発揮するためにどうしたらいいのか？そのための呼吸法はどうしたらいいのか？メンタルの部分をどうしたらいいのか？そういったアドバイスも詳しく頂いております✊

ですので今回は試合前からの肉体を追い込むトレーニングとメンタルを鍛えるトレーニングの両方を同時に行なっております。

アゼルバイジャンの超アウェイの会場で戦うにあたり「火の呼吸」をやることにより自分自身の感情をしっかりコントロールできたと本人自身が気づいてくれたからこそ、よりメンタルの部分のトレーニングを重要視してやることができてます。

空手も日々研究ですよね！まだまだ追求しなければいけない事がいっぱいあります！ たからこそ面白いんですよ✊

「コウキ先輩」が全日本のトップレベルの選手として最前線で戦ってくれてます。次に育ってくれる大誠舘の子供達の為にも、今ここで様々なことを研究し、そしてみんなにフィードバックできるように頑張っております✊だからみんなも一生懸命空手を頑張って後ろからついてきてね！

↓2017　石井館長とご一緒に

↓ヨガ師匠辻先生と