昨日はボディトラストの高坂真哉先生の“家庭でできるストレッチ教室”に参加してきました
週一で通うヨガ教室のケイコ先生(“お元気ですか
”をチェックしてね
)が、家庭でできるストレッチをとても楽しくできる講座ですぅ
とおっしゃるので体の超カタイRioも参加してきましたよ～
気づけば運動をしなくなって20数年・・・ようやくヨガから始めてみようと重い腰を上げたのが今年の１月
少しずつ体が゛ほぐれ時には筋肉痛になりながら自分の運動不足を実感しておりました
会場の戸山市民センターの和室は30名程の参加者でぎっしり
約２時間“家庭でできるストレッチ”を実践したのですが、参加者の皆さん体が柔らかいっっ
ちなみにRioは途中、腹筋がつりました
それをめざとく発見された高坂先生
さすがです。お腹のあたりを触っている様子でわかるんですね・・・ヨガ教室では無口で静かな私も昨日ばかりは“痛っ”を連発。膝や足首を回すと“ゴキッ”と室内に響く始末
恥ずかしィきっと明日は筋肉痛だな・・・と思っていたら、バンザーイ痛くないよ～しかもウエストや背中が引き締まった感じ
これは体験した人でなければわからないかも
市内の市民センターやボディトラストのスタジオで皆さんもぜひ体験なさってみてはいかがでしょうか
Rioもレイキピーリングやリンパドレナージュの施術をしながらいつも皆様にお話しさせていただくのは、定期的なマッサージやヒーリングなどで施術者はお客様の疲れを癒し笑顔のお手伝いをさせていただいておりますもちろん来て下さっているお客様の体や心の様子は毎回違いますので私達の言葉を目安に自己メンテに役立てて下さっている方がほとんどです
ですが一番大切なのは日々の生活での自己メンテナンスです青森セラピールームRioでは起こし下さったお客様にあったお家でできるリンパマッサージとレイキヒーリング実践者には実生活での応用についてほぼ毎回ティータイムでお話させていただいております
どうぞ皆さんの健康で笑顔の絶えない毎日にお役立て下さいね
来週開催される現代レイキリラックス講座に皆さんも参加してみませんか?霊授やエネルギーワーク楽しみにしていてくださいね
青森セラピールームＲｉｏホームページをご覧ください
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
コメントもお待ちしております