雑穀ごはん

最近、玄米炊くのをさぼっておりました。
光があまりたべないし、子供には玄米は排毒作用が強すぎて、分づき米のほうがよいとのことで、たまに食べるくらいにしてました。
・・というより、お店の残り物のご飯、今はお寿司ですが、そればっか食べてました。・・・たくさんあるので、食べなくっちゃいかんのですね。
久しぶりに白米に雑穀をまぜてみました。
ひえ、あわ、きび、キンワ、アマランサス、押し麦、です。
光は食べてくれるかしら・・・。