2015,04,19 第25回かすみがうらマラソン 遂にサブ4達成！

昨年11月、肉離れによる湘南国際マラソンの棄権から約半年

東京マラソン、横浜マラソンに落選したので久々のフルマランソン！

昨年に続き、かすみがうらマラソン出場！！

念願のサブ4達成なるか！

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土浦駅前のホテルに前泊してゆっくり近くの会場へ

前回は取手からの移動だったので楽チン！

前日にはコースの下見もしてきました

風邪と前日から膝の調子が良くないので不安あり

ダメなら途中棄権で！

今回はDからのスタートです

10時スタート！

今回は1万8千人と言うことで毎年参加者が増加しています。

スタートを抜けるまでに約5分かかりました。

スタートに時間がかかってしまったので予定タイムを少し早めます。

8kmからタイムの貯金を目指します。

折り返しまでは順調

昨年もここまではすごく調子が良かった。

問題はこれから。。。

レンコン畑を左手に見ながら走るゴールまでの平坦なコースです。

30kmを過ぎた所までは予定通り

想定内です

問題は35kmでやって来ました。

ここまで来ると徐々にペースが下がってきました

市民ランナーの35kmの壁が立ちはだかります

いくら走ってもペースが落ちて歯止めがきかなくなってしまうので、

一旦、給水所で止って体調を整えて再びスタートすることにしました

トータル3分のロス。。。

これが後に効いてきます

結果、ネットで4時間を切ったものの、

グロスではちょうど3-4分のオーバー

最初から目指していたわけではないけどフルマラソンを始めて5回目でサブ4達成！

かすみがうらの平坦なスピードコースなのでもっと走り込みが必要ですね。