1ヶ月後、断食に挑戦！

先月、3日断食して約1ヶ月後

再度断食に挑戦。

今日、断食   2日目成功。

 

1日目 

朝  具なし味噌汁

昼  具なし味噌汁

夜  R1液体ヨーグルト

 

2日目

朝  なし

昼  なし

夜  なし

 

やはり2日目になると、おしっこが近くなる感じがする。

そして、2日目が一番辛い。。😝

仕事でホテルに泊まった時をうまく利用すると断食出来るようだ。

1ヶ月に1度断食を習慣化する！

 

明日の朝、昼は、人参トマトジュースをつくってそれで乗り切る。