日本映画で1980年作の松竹の「震える舌」という作品は知っている方は少ないかと思いますが、破傷風という病気の恐ろしさをホラーっぽく、ゾーッとする感じに描いています。
でも、これはリアルに描いているだけで誇張しすぎではありません。
恐ろしい病気です。痙攣中も意識はしっかりしているので地獄の苦しみです。
破傷風は、誰でもかかりうる病気で、傷口から感染します。
初期症状は、口が開かない、首筋が突っ張る、飲食物を飲み込みにくいなどです。
やがて全身けいれん、後ろ向きに体がそる後弓反張などが起こり、呼吸困難を伴って生命にかかわるようになります。
１９５０年ころは年間数千人いた破傷風患者が、現在では年間５０～１００人程度にまで減りました。しかし、現在でも患者の約10%は死亡します。子どものころに三種混合ワクチン（ジフテリア、百日ぜき、破傷風）を受けていても、その効果が持続するのは二十代くらいまでです。実際、患者は中年以降の人が多くなります。土と接触するスポーツ愛好者は、とくに予防を心がけることが大切です。
と言うことで、自分は予防接種してあるし免疫があって大丈夫と思っていましたが、とんでもないです。
過去の病気ではありません。
皆さん、人ごとではありませんので、是非予防接種をお勧めします。
特に中年の方々は！
自分は抗体は、もうないと思います。ということで私は予防接種をすることにしました。
「震える舌」を観たら、皆さんも予防接種 絶対するでしょう。。！(◎_◎;)
今まで、断食3日間をやってきたが意志強固でなくてはならないし、精神的にもかなりきつい。
その代わり体調はすこぶる良くなる。
なかなか3日間というのは、決意がいる。
そこで、プチ断食 すなわち1日 水だけで過ごすというものをやってみた。
実は昨日やったのだが、比較的楽に出来たd(^_^o)
ダイエットによって、体重を2年前に7kg 1年かけて減らす事が出来て成功したが、それから 1年半位の間で3kgほど増えて戻ってしまった。
そこで再度、今年になって断食3日間を2回程やってみたが、あまりダイエット効果がない。
人の身体は、慣れてしまって効果が顕著にみられなくなるというが、本当だ。。(⌒-⌒; )
今後は、気軽にできるプチ断食を取り入れて無理なく 1ヶ月に１日という具合に、
また、禁酒日も今では月6～10日間成功(自分にとっては成功と言いたい位の快挙)出来ているので、
今後は禁酒日を1ヶ月に10日以上は設けるようにして！
ゴルフ練習の運動と うまく組み合わせて更に今年は、6～7kgまた減らしたい！
ガンバっぺ(^O^)／
プチ断食 明けの早朝のオヤジの決意でした。。（≧∇≦）
先日、NHKの「朝イチ」で麦飯の威力ついて紹介していた。
福島刑務所での食事のご飯は麦入りご飯を提供していたところ、糖尿病や血糖値高めの受刑者の血糖値が下がり、糖尿病であった受刑者の半数近くが治ってしまったとのこと。
麦については、水溶性の繊維質であって、糖の吸収を緩和させる働きがあり、また、他の食物の吸収も緩和させると言う。不溶性の繊維質である野菜やさつまいも等とは違い消化管内で、のり状に変化するとの事。
病院食にも、使われはじめているようである。
糖の吸収を緩和させる作用によって血糖値を下げる効果があるし、食物の吸収をやはり緩和させることによるダイエット効果もあるようである。
作り方は簡単
白米7:押麦3の割合で混合
自分で、にぎった「おにぎり」を持って仕事に行くのが、マイブームなので 早速「麦飯おにぎり」を作って持って行った。
やはり白米だけに比べて パサついてにぎりづらいけど、食べるとなかなかイケテル(^_^)v
健康、ダイエットも考えると、これは食生活に取り入れようか！と思う。
先日、押麦の在庫がなくなったのでお店に買いに行ったら、売り切れ中でした、、、
みんな考える事同じですね。。
ゴルフ練習場で600球打ち込んで来ました( ´ ▽ ` )ノ
やはり左片腕打ちと右片腕打ちを中心に。
両腕で打つとき、「グリップを左手と右手で握る時少し離す様に持って」50ヤード位に軽くポーンポーンとボールを打つ。軽いアプローチの様な感じで。
その時の腕の動きの意識は、剣道の構えから刀を右肩に振りあげる様にクラブを上げるのですが、腕全体で上げる意識はダメです。
左腕も一緒に上げるのでなく、
左手首を中心に上げます。その時 左手首を縦に立てる様にそして握った右手を右肩に引きつける様に動かします。テコの応用です！
例えば、畑を鍬(くわ)で耕した方は わかるかもしれませんが、その様なイメージです！
その時の右腕のトップ形は、何度も右片腕打ちで（右腕第二関節の内側の二の腕部分を左手でおさえてスイング）確認して下さい。
あと、柔道をやった方はわかるかもしれませんが、「背負い投げ」「体落とし」と言う技があります。相手を投げる時の腕の動きもトップからボールを打ちに行くイメージとしては参考になります。
もっとも間違えやすいイメージ
これは、「振り子を意識した腕の動き」
この画像を意識して腕を動かすと正しい腕の動きになりません！
ボールは真っ直ぐ飛ぶ時もありますし、練習によって、ゴルフラウンドも出来る様になるでしょうが、一生上手くなりません！
腕の動きの意識は、振り子を意識しては正しく動きません。
正しい腕の動きをマスターしてから意識すべきものです。
順番が違います。だから、苦節何十年なってしまうのです！
運動神経だけは自慢であった自分が言うのだから間違いありません。どうして、ゴルフだけ こんなにやっても上手くならないというか、、、、 俗にいう「開眼したぞ」と やっぱり違っていたのか、、を繰り返してきたのでしょう。。。
それは、間違った意識の中で練習をひたすらやっていたからです。
正しい腕の動かし方を理解して、それから それを核としてスイングを工夫していけばよいのです。苦節何十年の自分が言うので、本当です!
腕の動きの意識は、鍬を耕す時の鍬を振りかぶったイメージ、(思いっきり振りかぶるイメージではなく、かるく鍬で土を耕す感じ) それでアプローチして下さい。
その時、極端な動きを大げさに言えば、ゴルフクラブを立てていくなかで握った左手を前に突き出す、右手は握った手の親指を立てていき、肘を支点として右肩を開くのと同調して前腕を縦に立てるイメージです。
右手のクラブを握る形は非常に大切で、「正しいグリップの握り方」を意識しすぎると右片腕打ちは上手く出来ません。ほとんどのアマチュアゴルファーは、この右腕のクラブの持ち方を間違っています。右手のグリップを握る形を間違えていると永遠に正解にはたどり着かないでしょう。
トップの形の右手の形、クラブに握り方の体感
これは右腕片腕打ちをするうちにその形になっていきます。そうでないと（その握り方でないと）ボールはクリーンにヒットしてくれません。
因みに、クラブを持って構えた時の右腕は、下の写真のようですよ！
参考まで、下の写真。（私ではありませんが、、）
この右腕の形、握り方かなり重要です！右腕だけでクラブを持って、トップまで上げてこの形になっているか？
瀬尾祐二さんのYou Tube動画を参考にしてみて下さい。
実は、1年前この動画を自分はマネしてもどうも上手くいかなかったのですが、、、、、
特に、右腕、右手首の動きに注目です。
どうしたら、このような右腕の形になるのか！ご自分でも体感してください。
あっ そうか！ と、気づいた方は このブログの主も苦労したんだろうな～と思うでしょう。
言い方は違っても同じことを言っている達人たちは たくさんいます。
わかった方々は、アプローチでもボールがクラブで捕まる感じや全然ダフらなくなった感覚を体感するでしょう。
左片腕打ち、右片腕打ちを徹底してやってみて、両腕でアプローチしているうちに自分は気づき！
瀬尾祐二さんの動画が かなりのヒントになって、わかりました！！
正しい腕の動き、スイングは これだと！
本当に有難うございました！
完成した、プロのスフルイングの動画を見てもわからないです。。何百回見ても自分はわかりませんでした。むしろプロによっては、わかっていないアマチュアが見ると誤解を招くスイングのプロもいます。
瀬尾祐二さんとは、自分は全く面識がありませんが、間違いなくかなりのゴルフの腕の持ち主です。
この方のフルスイングを見て、わかってないアマチュアが見ても綺麗なフォームである事はわかっても どうやって身体の動きが、こうなるのかはわからないでしょう。
もう一度言います。グリップを左右の手を離して握って、「テコの応用」です！
このコツをレッスンプロは教えたら、皆ゴルフが ある程度上手くなってしまい、レッスンに来る生徒さんが減ってしまうかも？m(_ _)mですね。。。ε-(´∀｀; )
ずっと徹底して練習をやっていなかった。
片腕打ち。
意を決して
打ち放題で460球打ってきた。
左腕片腕で約150球、右腕片腕で約150球、両腕で約160球
ただ単に打っているだけじゃあダメですよ。どの様に振るとクリーンにボールに当たるのか。考えながら、、
はじめはクリーンに当たらず、ダフるのが多かった。辛い感じであったが、決意したので一番端の打席で。
めげずにどうしたら上手く打てるのか？
試行錯誤して打っているうちに途中から上手くクリーンヒットする様になってきた。
右腕片腕打ちの時は、右腕の第二関節内側を左手で抑えて打つ。
右肘が開かない様にするために軽く押さえながら打つのがコツ。
バックスイングの時、右腕の前腕（肘から手首部分）を立てるイメージで！
そのためには、右肩を大きく開く。
右肩を弓を引く様に
自分の思ったより右肩を後ろに引くという感じでもイイ。
自分は右肩を開く感じですかね。
そうすると、右腕の前腕が寝ないで立ってくる。これはポイントです！！
右腕の前腕が寝ていてはダメです。
片腕打ちをしているうちに、少し両腕で打ってみたくなったので、その合間に両腕でスイングすると、今までにない様な弾道でボールが飛んで行く。
おおっと、内心ビックリ！
そして、また片腕でスイング練習。
もうひとつ、バックスイングの時に手首を立てるイメージこれも大切です。
下記の写真のように
右肩方向に手首を立てる！
自分ではありませんが、あまりにも良い写真があったので、借りました。。すみません。
腕でクラブを持ち上げないように注意。
スイング時、腕に力を入れなくていいですが、手首を縦に立てるチカラ、意識は大切
右肩方向に手首を縦に立てる！
腕を上げるというより、手首を縦に上げてバックスイング
手首を縦に立てるイメージ、、、 自分は、池田勇太プロのスイングをイメージしています。
片腕打ちで、試行錯誤しながら打っているうちにクリーンヒットがプロ並みではないにしても出るようになってきた。 そして、あまりダフらなくなってきた。
意を決して行った片腕打ちを左右で約３００球スイングして はじめて苦節何十年じゃあ ありませんが、ゴルフスイングの世界観が変わったのを身をもって体感した。
例えば、インパクト時ボールにクラブヘッドが当たる瞬間をしっかり見られる。と言うより頭を動かさずにインパクトを見る感覚ではなくて、見れてしまうのです。そのようなスイングになってしまうのです。
これか！右側でスイングを終わらせるという意味は！
次のように言っていたシングルさんがいたが、、、
「騙されたと思って やってみな。片腕打ちは はじめ辛いと思うが、一番の上達の近道だから、自分のスイングの世界観が変わると思うよ」と！
これ、
本当だった。
片腕打ちをしながら、その合間に両腕でドライバーで打った弾道が、全然違う。アイアンも素晴らしいショットの連続。
そして最後の頃は、右でも左でも片腕打ちで「よし、打つぞ」という感じではなく、さらーっとポーンっと、打てるようになってきた。
かなり驚きの練習結果だったので、報告しました*\(^o^)/*
これからはゴルフ練習の時は、片腕練習を必ず取り入れて、自分なりのベストスイングを固めよう❗️
自分の悪い癖は、右側でスイングしていない事です。
これは致命傷的な下手ゴルファースイングです。アマちゃんは ほとんど皆出来ていません。
この意味は、
バックスイングで、ボールの右側を見ながら、その位置に頭を置いたままダウンスイングします。鉛筆やティーなどを口に咥えてスイングしてみるとわかるでしょう。
鏡を見ながらスイングすると非常にわかると思います！
ボールの右側を見ながらダウンスイングをするためには。
トップからダウンスイングにはいる時、左腰を左体重に移動するという意識は捨て、左腰(左ズボンのポケット)を真後ろに回転させるイメージで
あくまで回転運動です。
スイングは直線運動で、右に体重移動して左へ体重移動と言っている人がいますが、これがアマチュアを迷いのループに陥らせます。
大切なのは、腰の回転運動です。意識して体重移動せず、結果的に体重移動するのです。
そして、意識は野球で例えると「外角低めをライトに流し打ち」するイメージ。
トップからダウンスイング始動時は、繰り返して言いますが、左腰を左に動かす意識を捨て、その場で左腰を真後ろに引くイメージで回転させます。そして右斜め前にボールを打ち出すイメージ。
石川遼プロのスイング
腰はその場で回転して、左には移動していません。
フィニッシュにかけて左に自然と全体重移動します。結果的にです。
これが、スイングのポイントです。
もうひとつ、野球のバット 出来れば重いバットを振ると良いでしょう。
身体でスイングです。腰が大切です。
左腕一本でバットを持ち、腕だけではなく身体でバットをバックスイングして振ります。これって非常に身体の使い方の感覚を体感できますよ。
腕の意識も大切ですが、一番大切なのは重いバットを振って身体の使い方を自分に覚えさせることです！
数ヶ月前、ゴルフショップの店員さんにゴルフグローブがすぐ破れてしまうので、耐久性のいいのはありませんかと、聞いてみると、キャスコ株式会社のゴルフグローブを勧めてくれた。
今まで、安いメーカーのゴルフグローブから一流メーカーのものまで、何十枚と使用してきたが、ワンシーズンは愚か、1～2ヶ月も保たないものもあった。しかし、店員さんの勧め通り「キャスコ」のゴルフグローブは予想を遥かに超えた耐久性。丈夫で長持ちで全然破れません。
しかも手へのフィット感は最高です。
こんなに耐久性があって、手にフィットするゴルフグローブに出会ったのは、はじめてである。
そこで、予備として新たに「キャスコ」のゴルフグローブを購入。
こんな、グローブ交換券まで入っていました。
余程自信があるのですね！
このメーカーのゴルフグローブを使うと今まで使っていた一流メーカーのゴルフグローブはいったい何だったんだ。。と、思ってしまう程素晴らしい物です！
是非、一度使用して実感してみて下さい。