無呼吸症候群によって、早朝高血圧が起こる原因のひとつと言われており、自分もイビキをかくので心配になり検査してみたが、結果異常はないようであった。
早朝高血圧については、現在アンジオテンシン受容体拮抗薬とαブロッカー薬によってコントロール出来るようになった。
最近 仕事の宿泊で血圧の薬を持って行くのを忘れてしまって服用しなかったら、最高血圧が150位になっていたことがあった。
薬によって生かされている事を実感した、、、
食事によって、自分自身体調管理をせねばならないと痛切に感じている。
食によって、身体は作られている。
当たり前の事ではあるが、本当にそのように感じるこの頃である。
今、食材で摂取する炭水化物や揚げ物、糖分を抑える努力を少しずつ実行している。
また、アルコールについても週3日以上の禁酒日をもうけるべく努力していこうと思う。
まず、無理し過ぎないように そして ゆるくなり過ぎないよう食習慣を改善していって
自分の身体と精神を慣れさせて徐々に理想のより良い食生活にしていこうと思う。