神戸マラソンに向けて・・・20km走

前回は、マラソンコースの下見を兼ねて３０ｋｍほど試走（歩）をしましたが、

あの時は、何度も足を止めてしまって・・・　どんどん足が重くなって・・・

動かなくなったんです。反省

で、今日は朝から２０ｋｍを休まず走ってきました。

ローカルな地名でごめんなさい。（わかる人にはわかるし、わからない人にはわからない？！）

JR甲南山手北からスタートして、山手幹線沿いに東へ東へ・・・

芦屋を超え、夙川を超え（この辺りまでは練習でよく走っています）、西宮北口（芸術文化センターの辺り）

を超えて、武庫川を渡り、JR立花駅の標識まで行って、同じ道を戻ってきました。

あらかじめ、ネットの地図・距離検索サイトでアバウトですが１０ｋｍを測っておいたんです。

歩道がなくて回り道したりもしたので、実際は往復で２０ｋｍ超えてるかもしれません。

２０ｋｍを２時間３０分で走るのが目標だったのですが、実際は２時間４３分かかりました。

まあ、信号待ちのロスタイムもあるので、結構頑張ったかな？！と思っています。

が、単純にそれを２倍して５時間２６分で４０ｋｍ走れるか？と言われたらNOです。

１０ｋｍ折り返しですでに足がやや重xxx

１５ｋｍ過ぎた頃には　はっきり重かったですから・・・

今日は２０ｋｍで終わりってわかってたから最後まで頑張れましたが

４２.１９５ｋｍ走り切れるんでしょうか？？

今日は家を出る前にトイレも済ませたので、帰るまでトイレに行かずに済み

ロスタイムもなかったんですが、当日は早めにトイレに行かされて

スタート待ちなんだそうです。

本とか読むと、最初のトイレに行列ができると書いてありました。

できれば、２０ｋｍ地点くらいまで行かなくて済めばいいんですが・・・

今日より寒いだろうし、緊張するし、あー心配（トイレのロスタイム）

そうそう、昨日　大会参加者に案内書が届きました。

ゼッケンナンバーも何番かわかっちゃいました。

私とプー太ママはフルマラソンの１番最後の『J』グループです。

スタートの号砲が鳴ってからスタート地点にJグループがたどり着くのに

何分かかるんでしょう？？　とにかく７時間ぎりぎりの二人なもんでロスタイムがすごく気になります

いきなりの関門でOutなーんてことだけは避けたいですから・・・

いよいよ明日は大阪マラソン！お天気が気になります。

そして神戸マラソンまで３週間

気合で頑張るしかないかー

明日は、大阪マラソンの見学してきます。

大阪マラソン出場選手のみなさん頑張ってください