『自分が無意識にしていることに気づいていますか？』

一昨日、さっきーさんの出版記念パーティー後に私を含め6人でお茶した際に気づいたことを投稿させていただきます。

私が気づいたのは、「無意識の意識化」ということの大切さです。
「無意識の意識化」という言葉/概念を教えてもらったのは、10年ほど前のこと。
うつ病を投薬治療で安定状態に戻した後、再発防止のために学び始めた心理学で教えてもらいました。

人間には、意識できること(=顕在意識)と、意識できないこと(=潜在意識/無意識）があり、思考や行動の90-95%は無意識にしているというのです。
確かに心臓などの肉体を保持するための動きは、無意識にしています。
人前で緊張し、額に汗が浮かぶのも無意識。
そう言われると納得できる理論だと捉えたことを記憶しています。

「無意識の意識化」とは、無意識でやっていることを意識できる状態にするのだと、当時の私は理屈で理解していました。
正直、イマイチ何が凄いことなのかを分からないまま、、、


先日、お茶を飲んでいる時、MKさん(この方もプランタイプ)が
『今日のパーティーで何人くらい初対面の人と知り合いになった？』
と他の5人に聴いてきたのです。

その質問のきっかけは、パーティー会場でさっきーさんなどから
『とっても素敵な方々が集まっているので、たくさんの人と交流してくださいね』
と促されたことだったというのです。

MKさんは、促しの言葉に反応し、結構多くの方々と交流を持たれたと告白してくれました。
と同時に、プランタイプが「目標」を設定し、その「目標」を達成するための行動を取るという特性があるということと照らし合わせ、パーティー会場では
『多くの初対面の方と会話することを「目標」に掲げていたような気がする』
と発言されました。

その発言に続き
『いろんな場所で同じようなことをやっていて、楽しめないことがあったような気もする』
と付け加えたのです。

自分が無意識にやっていることを意識に昇らせることって、こういうことなんだと感じた出来事だったので投稿させていただきました。
一度、意識に昇らせることができたら、何らかのコントロールができる可能性が高まると考えると、「無意識の意識化」って、大切なことなんですね。
10年経って、ようやく肚落ちしました。きっかけをくれたMKさんに感謝感謝！


今朝の投稿を読んで、あなたが無意識にやっていることを意識に昇らせるためにできることを考えてみるきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

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