心とほんとの会話屋さん

自身のうつ病経験を振り返り、悩み解決をサポートしてくれる本を紹介します。また、成長の気づきになる情報・言葉を発信します!

『何のために、何を伝えたいですか?』

2018-12-30 08:33:44 | 昨日の感謝ごと
昨日は、来春(2/18)講師をさせていただくことになったブレインコミュニケーション協会の集中講座に参加してきました。
その集中講座を通して感じたことを投稿させていただきます。

今回の集中講座の目的は、各自が講師としてアウトプットしていくにあたり、これまでにインプットされたことの理解を深める/整えることに加え、実際にアウトプットしてみるというもの。
仲間同士でアウトプットのロールプレイをすることで、自分が何を理解できていて(=説明できる)、何が理解できていないのかが明確になってきました。

理解できていないことを明確にできたので、どうすれば理解できるのか?という問いが自分自身に浮かんできたことも大きな収穫です。

つまり、アウトプットすることを決めると、何が不足しているのかが明確になり、それを補足するために何をすればいいのかを自動的に思考し、行動し始めるのですね。
昨日の投稿とかぶりますが、やはり決めること(=決断)の大切さを感じた一日でした。

さらに学びを深めるためには
 『何をアウトプットするのか』
に注目するのでなく
 『何のためにアウトプットするのか』
に注目することができれば、より一層伝わるメッセージが高まるように感じています!
今後は、この部分に焦点を当てて、インプットとアウトプットをしていくことを決意した一日でした。


今日の投稿を読んで、あなたが何か伝えたいものがあった時、何のために伝えたいのかを振り返るきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝!】
#大丈夫ヒーリング #お金の整え方

<個別セッション>
 傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分:8,000円


『理不尽な攻撃に反撃していませんか?』

2018-12-27 08:06:22 | 昨日の感謝ごと
昨晩、ヌーフェス仲間との忘年会を終えて帰宅した後、家族4人で雑談する時間があり、その雑談でやらかしてしまったことを振り返り投稿させていただきます。

ほろ酔い気分で帰宅した直後、長女がバイト帰りで帰宅してきました。
長女が遅い夕食を食べているところに、家族4人が集まり、翌日から妻が関西の実家に帰る関係で、食事の準備をどうするかを会話していました。

27日の夕食は、2人の娘たちと私の3人分の弁当を私が買って帰ることは理解していました。
28日は、長女がHey! Say! JUMPのコンサートに行くと聞いていたので、次女と2人で夕食を食べると思っていたところ、3人分を準備するように言われたので
『あれ、Rさん(長女のこと)は、Hey! Say! JUMPのコンサート行かなくなったの?』
と質問しました。

この質問の一言から、私以外の3人の顔色が変わり、気を遣いながら次女がその場を立ち去りました。
そこで妻から一言
『RさんがHey! Say! JUMPのコンサートに行くことは、Yさん(次女)には内緒にしていたんだ』
『受験生のYさんに申し訳ない気持ちがあるので』
と説明してくれたのです。
2人の優しさが感じられますね!

ただ、この事情を知らなかった私に対し、長女は
『ほんとに配慮が足りないんだから!』
と怒りの感情を向けてきたのです。

ほろ酔い気分だったことに加え、説明をしてもらっていない理不尽さと、周囲に配慮することを重要視している私の価値観にダメ出しをされた感覚を覚えるなど、複数の要因が重なったこともあり、長女の怒りの感情に対して、長女への怒りの感情で対応してしまったのです。

さすがに修復困難な状態になるまでは怒りの感情をぶつけ合うことはありませんでしたが、怒りの感情が向けられた際に好ましくない対応をしてしまったと反省した出来事でした。せっかくの2人の優しさを台無しにしてしまったと、、、
まぁ、以前は修復困難な状態まで、怒りの感情をぶつけ合っていたことを考えると、お互いに少しは成長できたのかも知れないとも感じたので、備忘的に投稿させていただきます。


今朝の投稿を読んで、あなたが身近な存在から、ちょっと理不尽に感じる怒りの感情を向けられた際にどういう反応をしているのかを振り返るきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝!】
 #大丈夫ヒーリング #お金の整え方

<個別セッション>
 傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分:8,000円


『変えることなく繰り返していますか?』

2018-12-26 07:56:40 | 昨日の感謝ごと
昨日の投稿とは真逆に感じる投げかけをするきっかけになったのは、昨晩、冬至から節分の間だけ手に入れることができる一陽来復のお札、お守りをいただきに(購入)早稲田にある穴八幡宮に行ったことにあります。
その参拝/お守り授与で気づいたことを投稿させていただきます。

私が一陽来復のことを知ったのは、今から10年ちょっと前のこと。
当時、横浜に住んでいた兄から
『早稲田にある穴八幡宮に、ご利益があるお札があるので、買ってきて欲しい』
とお願いされたことがきっかけです。

どういう歴史があって、どういうご利益があるのかも分からないまま、お札を購入し始めました。
購入して初めて知ったのは、お札の貼り方にも2つのきまりがあったのです。
一つは、毎年、決められた方角に向けて貼ること。
もう一つは、冬至/大晦日/節分のいずれかの夜中12時に貼ること。

決められたことを守るのが得意な私は、兄からお願いがあった年から毎年、粛々と決められたルール通りに貼り続けています。
おかげさまで、我が家は両親宅、兄家族、姉家族だけでなく、義理の両親宅、義姉家族まで、大きな問題なく過ごすことができています。有難いことです!

本来なら、お札やお守りが生まれた経緯を知っておくべきなのでしょうが、茶道などの”道”と同様に、形を守ることから入っている次第です。
昔からの言い伝えのようなものは、変えることなく守ることに意味があるのだと感じた一夜だったので、投稿させていただきました。


今朝の投稿を読んで、あなたが昔からの言い伝えのようなものを信じ、習慣化していることを思い出すきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝!】
 #大丈夫ヒーリング #お金の整え方

<個別セッション>
 傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分:8,000円

『楽しみを増幅させるチャレンジをしていますか?』

2018-12-25 08:00:09 | 昨日の感謝ごと
昨日、珍しくランチ時に家族4人が一緒にいる時間を持つことができました。
せっかくだったので、日々、食事の準備をしてくれている妻へのクリスマスプレゼント(?)の意味を兼ねて、外食することにしました。
外食を終えて、自宅に帰ってきた際に気づいたことを投稿させていただきます。

昨日の外食先は、娘たちの希望により、駅前の焼肉屋さんでした。
注文したのは、休日でも提供しているランチセット!
それぞれが自分の注文したお肉を好みの焼き加減でいただき、満足の時間を過ごすことができました。ありがとうございます!
我が家の食後の雑談時に入店してきた2人の男性が注文する声を耳に流し込みながら、レジに向かって焼肉屋さんをあとにしました。

ここまでは、頻度は少なくなりましたが、いつも通りの我が家の外食の流れです。
自宅に帰宅して、帰り際に隣の男性たちの注文が頭をよぎったのです。
男性たちが注文したのは
『ビール、上カルビ、上タン他』
という単品注文でした。

我が家が注文する際、私を含め家族全員、単品注文するという考えがなかったように感じます。
ただ、長女の大好物は上タンで、次女の大好物は上カルビだということは知っていますが、、、

つまり、ランチで食べる時の焼肉は、このくらいが我が家の標準。
両親など誰かが来た時に夕食で食べる時の焼肉は、上カルビや上タンを頼むのが我が家の標準。
こんな枠の中で選択肢を選んでいることに気づかされました。
選択するお店も過去に行ったことがあるものから選んでいるのが実態です。。。

この繰り返しをしていると、過去に経験したことしか経験できないことに気づかされた出来事だったので、備忘として投稿させていただきました。
次回の家族外食では、新たなお店を開拓し、本当に食べたいものを食べてもらえるように意識するようにします!


今朝の投稿を読んで、あなたが大切な人との楽しみを増幅させるためのチャレンジをしているかどうかを振り返るきっかけになれば幸いです。

※昨日の外食自体は、とても楽しい時間を過ごさせていただきました、感謝!

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝!】
 #大丈夫ヒーリング #お金の整え方

<個別セッション>
 傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分:8,000円


『焦らず、じっくり時間をかけていますか?』

2018-12-24 21:57:17 | 昨日の感謝ごと
昨日は、起床直後に脳ミソが飽和している感覚を覚えたので、予定をキャンセルし自宅で一日を過ごしました。
気分転換で担当した夕食作りを通して、感じたことを投稿させていただきます✨😌✨

私が作ったのは、ビーフカレー🍛
きっかけになったのは、先日書き起こした100 個の夢の一つに
『義母が作ったビーフカレーをいただく❗』
と書いたことです。

もう5年は食べていない一品は、トロトロの牛肉が口の中でとろけ出すのが特徴です❤

確か、義母の話では、最低2時間煮込むことだけ注意すれば誰でもできるとのことでした。

頭を使わず、時間がある昨日は、ビーフカレーを作るにはもってこいの一日だったようで、コトコト煮込むこと3時間。
トロトロの牛肉たっぷりのビーフカレーが完成🎵

妻も娘たちも
『柔らかっ!』
『美味しい✨』
と食べてくれました。

夕食後に感じたのは、世の中には時間をかけて積み上げることでしか得られないことがあり、私が体得したい" 知恵/叡知 "は、まさにその領域にあり、焦ってはいけないのだと!
のんびりやるつもりはありませんが、過去の過ちのように焦って近道をして、振りだしに戻らないように気をつけて❗

今朝の投稿を読んで、あなたにとって、近道をするのでなく、時間をかけることが、何なのかを考えるきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝!】
#大丈夫ヒーリング #お金の整え方

<個別セッション>
 傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分:8,000円