照明器具を替えたら・・・ Changer d'eclairages

お部屋の照明器具を１３年振りに取り替えました。

今まで、紐が元から切れていたり、ランプセードをきちんと掃除していなかったりしたのに加えて、蛍光灯が切れた時に「フランスなんてもっと暗かったよね」とか言って、そのままにして暮らしていました。
リビング・ダイニングなんて蛍光灯４本のうち、１本だけで食事とかしてました。

んで、いろいろあって全部のお部屋の照明器具を総取替えしました、ら、あらまあ

明るい～～～～～

しかもリモコン付きで紐なんていらない。
余りにも眩しくて、少し調光していますが、それでも真夏の昼間みたい
しかし何故あんなに暗い部屋でフランス人は暮らせるのか？？？
そういえば、日本人の目は黒いから光に強くて、欧米人は目が薄い色で光に弱いから外ですぐサングラスをするのを思い出した。
家の中の光もそうなのかしら？？？

クロスウォーカー買いました

はい、私も形から入るタイプです。

で、クロスウォーカーのメッシュを買いました。姿勢も悪いからね・・・

先ほど２時間ほど着用。星飛雄馬になった気がしました。
さすがに食後にちょっときつくなり、１日目は終了。
今は足がだるいです。普段使わない筋肉を使ったから？

こないだ、実はうちの会社のグループ社員一人一人に配布される社員向け冊子に顔写真入り（しかも２枚も）で掲載されました。
それを見たグループ社員の高校の同級生から電話がかかってきて、１０年以上も会っていないのに、挨拶もそこそこに「お前、太ったなあ！」

別の写真を実家の母に写メで送ったら、「あのアゴはなーに！弛んでるじゃないの」


はい、頑張ります

明日は天気が悪くなるらしいから、今日は朝から洗濯したり、歯医者に行ったり照明器具を買って配送の手配したり何だかんだ用事を片付けて夕飯を作って食べたらもう眠さと疲労がMAX。
（ワインはグラス２杯にとどめています）←まずはココから改善？
我慢するのはストレス溜まってよくないから運動で消費するのだ。

お風呂に入って寝よう。
明日は勉強しよぅ・・・

痩せるのだ。 regime

ホルモン療法で、ルナベルというピルを飲んでいるのですが、副作用として血栓リスクがあります。
が、まだこのリスクは顕在化していません。

んが！はっきり顕在化したリスクがあります。
それは、

体重増加。

はい。むくむくと細胞が脂肪を溜め込みますので、気を抜いているとあっという間におデブ。

残業な日々で忙しくしていたので体重はほったらかしでした。けれど、１９時には職場の食堂かコンビニでご飯を食べてから残業してました。
３月からは残業削減運動のため、仕事は減らないけど早帰りしないといけないので、２０時には職場を出ないといけない。
そうするってーと、帰宅後に夕食となり、つまり２１時を過ぎての晩御飯。

コレが一番いかん！

先般の人間ドックでは、看護士さんから、何も聞かれずにLサイズを渡された
先日、パンツを買おうと思い試着したらファスナーが閉まらなく、もう一つ大きいサイズを出してもらおうとしたら「これ以上はありません。」といわれた。

明日から生活を改めていきたいと思います。
まずは朝のラジオ体操から復活。
ちゃんとやると５６キロカロリーの消費だけど、血流もよくなるから、５６Kcal以上のいいことあるはず。

「フランスの美しい村」全踏破の旅

図書館に予約していた『「フランスの美しい村」全踏破の旅』(吉村和敏　講談社）が約半年かかって私の貸し出しの順番がまわってきた。

ということに気付いたのは、取り置き期限日の日の翌日。

慌てて図書館に電話したら、まだ次にまわしていないのでギリギリセーフだった。

オンラインで調べてみると、既に２３人待ちになっている。危ない危ない

んで、見てみた。

実は欧明社でチラッと見ていたのだけど、「図書館で予約しているから、じっくり見て、それでも欲しかったら買おう」と思っていた。

コベマル（同居人：オス）いわく、「買っちゃえばいいのに。」

だってー、かるーいノリで買ってそんなに見ない本がいーっぱいあるのに、また増える。。。

しかも、フランス語の「Les plus beaux villages de FRANCE」（公式ガイドブック）を持っているので、そっちの情報量に比べるとねー、とか思ってしまう。

いや、確かに写真は段違いに美しいですよ、プロのカメラマンですしね。

陰影のコントラストのはっきりした、好きなタイプの写真です。

それに比べると、公式ガイドブックの写真ったら、土産物屋の古い絵葉書から引用したんじゃないかしらと思うくらいの画質だったり、アングルなど。

これじゃあ、「あらまあ、素敵。行ってみたいわね」なーんて思わないんじゃないかな。

吉村さんの写真、とてもよいです。自分は見ることのできなかった、南仏の青い空が広がっています

こんな快晴ばっかりな旅ができるといいなあ

本、買っちゃおっかな・・・

またまた試験

６月上旬に試験があります。
といっても、フランス語関係ではなく、仕事関係の資格試験パート３。
全部で６教科あるのを全部合格しないとその資格はもらえない。
１度には２科目しか受験できず、その２科目も自由に選べず、決まった科目です。
というわけで、６月に２科目、１０月に最後の１科目を受験します。
前回２月の科目は難しくて、珍しくうちの部から不合格者が数名いた反面、
９０点以上の優等賞をもらった人も数人いた。

しかも、その優等賞もらった人達ったら、試験開始後２０分は退席不可なのですが、退席OKの合図があった途端、さささっと席を立っていってしまった人もちらほら。

えー
まだ問題すら全部読んでないよー
と涙目で後姿を眺めていた私。
ちなみに試験時間は９０分です。

ああいう人達って、速読法を身に着けているのかしら。

いいんです、合格することに意義があるのです（と、自分を慰めてみる）
早くフランス語の勉強に戻りたいなあ。
そうしないと、どんどん錆付いてしまってるよ
仏検もDELFも中途半端なまま。
毎朝フランス２のニュースを流して聞いているだけじゃいかんなあ、と思いつつ、
PodcastのNHKニュースなんぞを通勤途中にかけ流してみる。
でも通勤時刻が変わってからは電車のラッシュがひどくて精神的に集中できないから、つい音楽に変えちゃう意志の弱い私

お風呂復活

昨日からお風呂が使えるようになりました。
コベマル（同居人:オス）なんて、銭湯帰りに風邪ひいて、こじらせてしまった。
咳がひどくて可哀想。
おうち風呂は具合悪いときにいいね、とシミジミ。
でもちょっと工事関係でトラブルがあって、気持ちがあまりよくない・・・
久々に「超むかつく～」状態になりました。
それから勉強に集中できない。
いかんいかん。
ここでつまづいてはいかん。
さて、ペースを戻さないと

そんなとき、実はこんなCDを聴いています。

薬奏シリーズ。

ええ、サブリミナル効果で勉強効率アップ！（ほんとかな）
信じるものは救われると信じて、このシリーズは数枚持っています。
お勉強の時のお供です。
何でも形から入るもので

カンヌ国際映画祭2010

１２日からカンヌ国際映画祭が始まります。

公式サイトが日本語で見れるのですね。知らなかった。

んで、今年の審査委員長はティム・バートン。

うーむ。一体どんな感じになるのやら。

北野武の作品も出ている。フランスでは展覧会も開催中で、ヨーロッパではとても人気が高い。

それにしても、南仏は天気が大荒れで、また冬のような天気になっているらしい。カンヌのビーチは大嵐でした。大波をざっばーん！とかぶっているビーチのスタッフの姿をニュースでやっていました。

場所によっては雪が積もっているとか。。。準備は間に合うのだろうか

今年のポスターは、ジュリエット・ビノシュがライトで字を書いているデザインです。

そういえば、むかーしパリ研修中に、研修先の秘書の子が映画祭の時期にカンヌに新婚旅行に行き、旅行先の写真を見せてくれた。女優の写真を見ながら、みんなであーだこーだと言うのはどこも一緒だなあ、と思いました。

腫瘍マーカー CA125

ところで、すっかり言い忘れていたのですが、先日の人間ドックでの血液検査（オプション）ですが、当日にわかった数値のうち、腫瘍マーカーCA１２５の値が、

２４U/mlでした！

この腫瘍マーカーCA125とは、卵巣癌などの判定に使うのですが、子宮内膜症においても高数値を示す場合が多いのです。正常値が０から３５U/mlとなっています。

で、何が驚きかというと、ここ８年間のうち、人間ドックや通常の診察などで検査したうち、正常値を示したのはこれが初めてなのです。

いつも５８U/ml位で推移していたのが２００８年には１５０まで上昇していました。そうです。内膜症の痛みが増して、常に痛くなっていたのがこの頃ですね。この後、鎮痛剤が常時必要となったり、いろんな薬を試してようやくここまで落ち着いてきました。

いろんなリスクを冒してルナベルを飲み続けているおかげですね。

血栓ができないように注意して頑張るぞ

 

ワクワク銭湯ライフ

何だかんだ言って、銭湯ライフを楽しんでいます。
実は、川崎は銭湯が多い！

浴場組合に加盟している銭湯だけでも７０軒
川崎銭湯どっと混むのサイトはこちら。

いつも行っている銭湯は、昔ながらのお寺の屋根のような建物だし、脱衣場は格天井だし、レトロな雰囲気たっぷり。
流し場は富士のペンキ絵ですよ。
で、とても清潔だし。空いてるし。あったまる。
こないだBSで「銭湯日和」という番組で、日本に2人しかいないペンキ絵師とそこに弟子入りしている若い女子の様子がありました。「ふーん、おもしろーい」
と思っていて、その日の入浴中にペンキ絵のサインを見たら、あら。
テレビで見たあのペンキ絵師の「ナカジマ」さんのサインがある。
へー

なかなか気持ちよい夜風に吹かれてのんびり帰るのです。
今日も洗面器持って、コベマル（同居人：オス）と行こうっと。
出るときに携帯で連絡をとりあっていたら、
女将さんが
みんな「出るよー」ってやってるから、声かければいいのよ。
って笑いながら言ってくれた。
コミュニケーションですな

ロクシタン ゴールデンヴァカンスキット

近所にロクシタンショップができて、とても便利になりました。
ここんとこ銭湯ライフなので、シャワージェルやらもまとめて購入。
ヴァーベナシリーズは好きなので、購入。
ショップの人からヴァーベナの香りをかがされて、「こんな香りなんですよ」と
教えてもらったのだけど、うちはドライハーブでヴェルヴェーヌを毎朝飲んでるし、ベランダで栽培もしてるので、、、
別にそんなことを言っても面倒なので、「ああ、いい香りですね」と言っておいた。

んで、ミモザとジャスミンのオーデパルファムキットがあったので、これも購入。
ミモザって香るんだっけ？？と
思いながら家に帰ってあけてみた。

同じ7.5mlのはずの液体がどう見ても量が違う。。。
フランスで入れたのかな。
日本だとあり得ないですね。
天使の分け前でしょうか。（そりゃワインでしょ）