寒くなってきました。

１０月後半昼間は暖かいですが、朝晩ぐっと冷えてきましたね。

目覚まし時計より寒さで目が覚めます。

余りの寒さに毛布を出してきましたが、去年はもっと遅かったように思うのですが、だんだん寒さに弱くなってまいりました。

とりあえず、おしゃれな服より暖かそうな服に目が行ってしまいます。

いろんな本で体を冷やすと万病のもとのように書かれていますしね。

体温を一度上げるだけでも健康にはいいそうです。

私は暑がりなので体温高いはずと思っていたのにたいしたことがなかったので、ちょっとショックでした。

いまさらですが、生姜を多く取るようになりました。

すぐ効くものではないので、毎日マメに摂取いたします。

あと結構よくと言うことでリンパのマッサージをと書いてありましたのでやってみますが確かに首などはスッとしますね。

これを続けるといいのですが、眠さにまけてついついさぼっているのであまり効果なしです。

特に参考にしてるのが雑誌のクロワッサン。

これを読んでちゃんと実行すれば素敵なオトナの女性になれてるはずなんですが～～。

ちょっと目標高くしすぎましたか。

もう少しハードル下げてちょっと頑張ったら届きそうな目標に変更した方がいいかな～と考え中です。