家でのんびりしてました。

せっかくの日曜日なのに台風が近づいてくるせいか昨夜の夜中から雨。

お天気ならお気に入りの雑貨屋さん巡りをしようかと思ったのに残念です。

そういえば万歩計みたらほとんど歩いてないし～～。

ご飯はきちんと食べてるし～～。

そうでなくても天高く馬肥ゆる秋というのにこれでは行けません。（＾＾；

明日は午後から雨があがりそうなのでしっかり１万歩以上は歩かねば。

食べ過ぎたな～～、運動不足だな～と思ったら早いうちにリセットすればなんとか大丈夫だそうです。

季節のものというので梨を頂いて食べてしまったし、やばいです。（＾＾；

ＴＶで運動食事療法も大事だけれど睡眠も大事とお医者様が言ってました。秋の夜長夜更かしせず早く寝ます。