ストレッチを重要視していこうか

今頃になって気づく。
いや認めるといったほうがいいのかも。
柔軟性、ストレッチ系の運動がキツイｗ
体力はあるほうだと思う、けどヨガ系の動きについていけてないのさｗ
特に固いと感じるのはのは腰まわり。
ここが固いから全体的に動きに柔らかさが出ないんだな。
この前はむりして動かしてギックリやらかしたしね。

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さて・・・・・こうしん

いや、ねむい、　うう