不在の騎士

不在の騎士は

イタロ・カルヴィノ

奥日光 光徳沼とその周辺

奥日光でスノーシュー

はじめ吹雪いたけど

後半晴れてよかった

アストリアホテルで食べたヤマメの竜田揚げ

美味しかったなあ

お湯は硫黄泉

加水しているようだがいいお湯でした

今回はクロスカントリーとスノーシューのパックプランで

チェックアウト後にスノーシューのレンタルができて

そのあと立ち寄り湯にも入れる

荷物も置かせてくれる

というもの

値段はだいぶ安め

その代わり食事は出されるペースがちょっと

ただし味は十分おいしかった

ホテルは標高1400メートルくらい

気温は0℃位だった

マインドフルネス

海馬の活性化

記憶、集中力の増強

認知症の予防

痛みの軽減

等の効果がある




背筋を伸ばして深呼吸する

過去や未来を考えず

今この瞬間だけに集中する

実況しながら行うと良い

歩きながら

食べながらでもできる

１日３分からで効果がある

朝起きたとき

寝る前

がいい



座禅がルーツ

切り身の寒ブリの目利き

切り身の寒ブリの目利き

腹側を見て

身が厚い方が

より美味しい



相葉マナブ

まぼろしの声まぼろしの瞳して孵らぬ卵抱く吾を抱く

泣きながら孵らぬ卵ひとつまたひとつと暗き波間に埋めて













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香雪

梅の異称

雪の聖堂

利用者と職員が一人ずつインフルエンザを発症

今年のは流行るタイプらしい

月末に出かける予定もあるので

もらわないように気をつけなくちゃ

菫程な小さき人に生まれたし

夏目漱石



イギリス留学の折り見聞したであろう西洋の妖精(フェアリー)への憧れかもと
















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慎んでお受け致します

稀勢の里

茨城出身と聞くと

断然応援したくなった

(今更かよ！)

あのトラックのカーチェイス

介護福祉士会の研修やるとこのそばじゃん？

猿江恩賜公園

木々が心を

木々が心をかくして
いくつもの冬を耐えるのはなぜ
なにひとつ語り残すことなく
命を終えていくのはなぜ
こんなにも木々と人とが違っているのはなぜ
















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体感温度は氷点下

部屋の中じっとしてると寒い夜
夕飯食べそこねた留守番










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ツインレイ

ツインレイ

龍

スピリチュアル

松方弘樹さん亡くなる

いつまでも元気に釣りしてそうなイメージでした


昭和の名優がまた一人


名優が亡くなる度にまた遠くなりにけるかな昭和時代は

がたんごとん

SHISHAMO

ここ数日heavyrotation

歌詞はやや無駄っていうか

無意味なsentenceもちらほら

melodyは甘くて綺麗だ