今日起きると、腰周りがガッチガチ(→o←)ゞ
ご飯作ったり洗濯したり、動き回っているうちに少しはほぐれてきたけど、
ちょうど仕事も用事もなかったので、マッサージに行くことにしました。
股関節周りが相当固くなっていて、１時間の施術では足りないくらいでした。
股関節周りは鍛えたほうがいいけれど「体重がかかる運動はあまりよくない」
と整形外科の先生から言われています。（例えばスクワット）
マッサージの先生にそれを伝え、「自転車はどうですか？」と聞くと、
「歩く方がいいよ。あまり長時間じゃなくて、２０分くらいね。」とのこと。
移動はすっかり車に頼っちゃってたからなあ┐('～`；)┌
朝夕涼しくなってきたし、意識して歩くようにするかなあ。
明日からにしようかな…。でも明日からって言ってるとダメなんだよな…。
でもなかなか腰が上がらない。
ダラダラと夕方の韓国ドラマを観てしまいました。
今日は午前中に買い物を済ませていたのですが、
夕方になって１つ足りないものがあることに気づきました。
「目的があれば、歩けるぞ！」
『たけのこの水煮』を買うために歩いてスーパーにいくことにしました。
つぐちゃんも「お散歩いく～！」とついてきました。
毎日何度も通る道でも、車と歩きでは全然違います。
「毛虫がたくさんいて通れない！」とつぐちゃんが半べそで話していたのも
「こりゃひどい！」ほんとだったんだなあ～、と気づきました。
車だと手を振るか、頭をペコリと下げるだけの挨拶も、
歩きだと足を止めておしゃべりに発展(^_^;)。。。。。。
近所で最近飼いはじめたという子猫ちゃんも見せてもらい、
有意義なお散歩タイムとなりました♪
寒くなるまでの間、ちょっとでも歩くようにがんばらなくちゃ☆
応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓
ご飯作ったり洗濯したり、動き回っているうちに少しはほぐれてきたけど、
ちょうど仕事も用事もなかったので、マッサージに行くことにしました。
股関節周りが相当固くなっていて、１時間の施術では足りないくらいでした。
股関節周りは鍛えたほうがいいけれど「体重がかかる運動はあまりよくない」
と整形外科の先生から言われています。（例えばスクワット）
マッサージの先生にそれを伝え、「自転車はどうですか？」と聞くと、
「歩く方がいいよ。あまり長時間じゃなくて、２０分くらいね。」とのこと。
移動はすっかり車に頼っちゃってたからなあ┐('～`；)┌
朝夕涼しくなってきたし、意識して歩くようにするかなあ。
明日からにしようかな…。でも明日からって言ってるとダメなんだよな…。
でもなかなか腰が上がらない。
ダラダラと夕方の韓国ドラマを観てしまいました。
今日は午前中に買い物を済ませていたのですが、
夕方になって１つ足りないものがあることに気づきました。
「目的があれば、歩けるぞ！」
『たけのこの水煮』を買うために歩いてスーパーにいくことにしました。
つぐちゃんも「お散歩いく～！」とついてきました。
毎日何度も通る道でも、車と歩きでは全然違います。
「毛虫がたくさんいて通れない！」とつぐちゃんが半べそで話していたのも
「こりゃひどい！」ほんとだったんだなあ～、と気づきました。
車だと手を振るか、頭をペコリと下げるだけの挨拶も、
歩きだと足を止めておしゃべりに発展(^_^;)。。。。。。
近所で最近飼いはじめたという子猫ちゃんも見せてもらい、
有意義なお散歩タイムとなりました♪
寒くなるまでの間、ちょっとでも歩くようにがんばらなくちゃ☆
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通学路に桜並木があるから仕方ないのかも知れませんが
毛虫の量がハンパない(┳◇┳)
大人の私が、歩くのをためらうんですから…娘やつぐちゃんが半ベソになるのも(ノ△Ｔ)
なんとかならないんですかねぇ(-"-;)
じゃあ買い物！と思っても、スーパーまでは遠いし、買ったものを持って歩くのは、ちょっと・・・・
今日は、久しぶりに幼稚園まで自転車で行きました。
坂は登れなかったです・・・・・・・・・・・
桜の時期は「いい場所だなあ♪」って思うけど、
今は登下校も恐怖ですよね(((゜д゜;)))
昨日歩いた時に、葉っぱが落ちてきただけで
鳥肌立っちゃいました。
糞もすごいし、車に引かれた毛虫たちもね…。
ダブり消しとくね！
＞おーしたさんへ
そうそう、買い物に行って重いもの買うと、
かえって変な歩き方になって足腰に悪いよね。
今日も車で買い物いっちゃったので、
あとで歩きにいかなくちゃ(*´Д｀)=з