初めてピラティスを受ける妊婦さんへ

先ほどママピラティスが終了しました。
今日もいいお天気で、ママさんたちの移動も少しはラクチンだったかな・・・？

今日は、妊婦さんの体験さんがいらっしゃいました。
ベイビーたちの元気っぷりに驚いたかしら？

妊婦さんの体で、ピラティスを初めて体験するにはもう少し丁寧に説明しながらのレッスンのほうがよかったかなあ、と今更反省しています。

妊婦さんの体は、タダでさえ普段の体と違う状態にあります。
それをなるべく良い状態へ調整していくのですが、日に日に変わりゆく妊娠期間の体を少しでも快適に過ごしていただくのがマタニティピラティスの目的でもあります。
出産に対しての備えと共に、産後の備えも少しずつとっていきます。

そして、赤ちゃんが生まれたあとに、なるべくスムーズに元の体（できればそれ以上の体）に導いていくのが産後ピラティスの目的です。

10レッスンで気持ちが良くなる。20レッスンで自分の体を知る。30レッスンで新しい自分の体と出会う。

これはピラティスさんの言葉です。
体は、誰でも毎日生まれ変わっているもので、それに伴って変化していきます。
1回だけのレッスンで、解決できる体の不調は、一晩寝たらもとに戻ってしまいます。
それを少しずつ続けてくことで、ずーっとイゴゴチのよい体でいられるようになっていきます。

しかしながら、自分の体が以前と違う！！！！というのは、誰にでもかなりのストレスです。
その気持ちはとてもよくわかります。
妊婦さんは、常に自分の体が変わってしまうことへの不安を心のどこかに持ちながら過ごしている方が多いようで、私のクラスに来て一番質問が多いのも妊婦さんです。
体に対しての意識が高くなっている証拠で、とても素晴らしいと思います。
でも、先述のとおり、たった１回のレッスンでは私だってどうにもこうにも説明しきれません。

また受けに来てくださいね。
人数の多いグループレッスンでは、生徒さん同士の情報交換もできます。人数の少ないクラスでは、私の説明がたくさん入ります。
いろいろなクラスに顔を出してみて、イゴゴチ良いクラスを探してくださいね。

カップルレッスン

先日のレッスンで、ご夫婦でのグループレッスンがありました。
私のスタジオでは、2名からのグループレッスンを受け付けています。
ご夫婦でのレッスンて、そう言えば有りですね！

彼らは、ちょうど１歳になろうかというジュニアを応援隊長に一家でやってきました。
たいていの男性は、ピラティスって、体幹トレーニングって・・ちょっと興味あるんだけど、あの女子ばかりの空間に入り込めない・・・・。と諦めてしまうことが多いのですが、ご夫婦のカップルだけのクラスだったら、気兼ねなく受けられちゃいますよね。

確かに、お二人はとってもいい感じでした。
時折ベイビーの笑顔に励まされながら。

レッスンしている私が幸せにしてもらえたあのひと時。

ちょいと贅沢な時間の使い方ではないかと感じ入った出来事でした。
また来てくださいね。