韮崎ニコリで講座を担当します

2018年11月2日から6回のピラティス講座を受け持ちます
寒くなる季節は、身体が固くなります。
滞りのない身体は、自分で不調を治してくれるもの。
是非、お越しください。

毎回、ここでは、初めての方に向けたレッスンを行います。家に帰っても出来るエクササイズを、そのポイントも含め、紹介しています。

いつも大切にしていることは、自分自身で自分の身体の声を聞くこと。ひと言で言ってしまえば早いのですが、私が感じるに、これが苦手になってしまってきている現代の人が多くいます。
たった6回の講座ですが、一時間のレッスンを自分の身体のために費やしてあげて下さい^_^。