産後の身体は腕がパンパン

産後、もうすぐ半年になるお客様。肩が…、腕が…、とやって来ました。
診ると、肩が上がりすぎて首に横にシワがより、肩と腕の筋肉は筋肉解剖図のマッチョ君みたいにゴツくなっていました。

私の整体は、体の芯に呼吸をさせるように整えていくスタイルですが、こんなに腕がパンパンで身体の芯から整えるのは…、私の腕前では無理！

パンパンの腕から取り掛かりました。
どうにかこうにか、深呼吸できるまでになりました（＾ω＾）。
よかったー。

ママはまだまだ大変ですが、ガンバッテー！

春の身体に向けたぴらｔにすレッスン ＠韮崎ニコリ

今年も韮崎にコリにて、ピラティスレッスンをさせていただくことになりました。

ここでの講座は、私は大好きなんです。参加者の皆さんの雰囲気が自然だからかなあ・・・。スタッフの皆さんの対応がとても親切だからかなあ・・・。とにかく、楽しみです。

ちょうど時期的に、からだは春に向けて変化する時。花粉症にも悩む時期。薬に頼らず、何とか自分自身の身体の力を信じて調整していきたいですよね。

さらにこの時期は、季節の変化で首や肩がこりやすい時期でもあります。それも解消していきましょうね。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

からだの変化

明けましておめでとうございます。

年末から風邪を引いた私は、今週からようやく日常生活が戻ってきました。が、体力の低下に悩まされています。
そこで、走り込みを始めました。今日で3回目。ようやく30分で4キロ走るところまでやってきました。

私の体の中で、血が足りないよーと言っているのが、聞こえてきます。
視界が暗くなり、胃の辺りが重たくなるのです。頑張って血の元になる食事を大切に、と思っても食べられないでいます。

これは、戻すまでに時間がかかりますな。

気長に回復させていきますので、その様子をアップいたします。