２回目のヨガ後の状態＆有益情報：2/17夜遅く ～2/18夜（姿勢矯正、腰と背中その２４）

17日夜遅く、様々な案件を少しでも片付けようとしましたが、僅かで諦めました。つばさはかなりの時間、膝の上です。可能な限りのブラッシングをしました。しかし、限界でてっぺん付近で寝ました。たくさん遊べないのが悲しいです。体全体が異常に軽く、一瞬で眠りにつきました。

 

18日朝、盛大に寝坊。全身に張りがあります。硬さは大したことはないです。これが筋肉疲労なのかもしれません。硬いとは少し違った感覚がります。伸ばそうとしても大して伸びません。起床直後の若干の動作で十分に伸びてしまいました。怖いので慎重に行動することにします。

午前、早速車のポーズに成功。幸先が良いです。

アプリは、一部手動入力でがっかりです。睡眠時間は4時間55分と1間11分で十分、スコアは83と良く、深い睡眠率は10％程度で通常範囲でした。安静時心拍数は84とヨガの影響が少し見られます。一時的な上昇と捉えています。

昼前、別のヨガも近所に発見、これにも行ってみようか、それともオンラインのソエルで十分か、ちょっと考えるのは後回しです。中山間地でも意外にあるものですね。なお、朝（寝坊したけど）以降、活動開始と共に急速に体が軽くなっていきます。前回有ったヨガ後の体の激甚な反応と比較にならない軽さです。よっぽど前回のヨガ時の状態がわるかったのだな、いまは随分とマシになったものだな、としみじみしています。

日中は作業などで腰を使う場面もありましたが、無難に過ごせましたし、車のポーズにも成功して腰ポキでしたし。ここ数日、用もないのに車に向かったりしています。いや、腰を良くすること以上の用事なんぞ、ないのかもしれません。生活の中に、昨日やったヨガの中で苦手なポーズを試してみたりとそれなりに時間の有効活用ができました。

さて、昨日得たソエルの情報ですが、まずは20日が申込期限だという事の裏取りと以前のキャンペーン情報を調べてみます。結果は、100円で30日間でした。「友達紹介キャンペーン」を適用しない方がお得だと判りました。20日が期限との情報はどこにもなく、ヨガの先生がソエルの会員だから知りえた情報なのかもしれません。これはお試し入会の一択でしょう。明日19日なら間に合うので作戦実行です。

それにしても、とても良い情報を得たものです。シャア・アズナブル（歌手で俳優のシャルル・アズナヴールが元ネタです）なら、「私は運がいい」

というところですね。

ウチの北側の配管の養生について、プロの見解その１

つばさ日記から回ってきた、水道管凍結防止のプロからのアドバイスについてです。電話でざっくりとした事を聞きました。後日、何かのついでに見に来てくれますので、続報も予定しています。

まず、水道管の凍結防止のための保温材やタオル、カーペットなどを巻き過ぎると弊害があるとのことです。一旦凍った氷が溶けにくくなるというのです。それももっともな話でして、なぜそれに気づかなかったのか不思議です。そのプロの方には破裂させるごとにお世話になっているのですが、プロの目で見て、微妙なバランスの厚みで養生してあるとのことでした。ちゃんと計算しており、おおむねお昼には自然に溶けるよな厚みにしてありました。

今回、私が追加で養生をした結果、自然溶解は午後三時でした。あまりに分厚い養生をした場合、夜になっても溶けず、酷い場合は何日も溶けない、という事態になります。さらに、長時間凍結状態が続くと、膨張に弱く避けてしまう金属類には宜しくなく、劣化が速いスピードで進み、いつの日か破裂します。金属は粘り気があり、曲がりやねじれには強いのでしょうけど、裂ける方向には弱いのです。

私の信条として、「プロに任せるべきものはどれなのかを常に考え、任せるべきものは全く一任する。そうでないものは自分でやる」というものがありますが、今回は前半の判断部分で誤りました。

オーベルシュタインも語っています。自らの助命嘆願のシーンです。

「Ａ（アー）にはＡ（アー）に向いた話、Ｂ（ベー）にはＢ（ベー）にふさわしい任務というものがあると思いますが。」

世界は専門家の組み合わせで出来ていますね。

チャージコントローラーの取り換え

停電に備えるシリーズの続きです。新しいチャジコンを取り付けるために古いチャジコンを外しました。手順は電気屋さんがやってる手順と同じです。順番が大切です。パネルの線をプラス、マイナスの順で抜き、次にロードを、最後にバッテリーの線を抜きます。古い方は、

新しい方は

です。

取り付けも同じで、まずバッテリーの線をプラス、マイナスの順で繋ぎ、パネル、ロードの順に繋ぎます。とりあえず反応はしたので、動いたので動作確認をしてみます。なにやら動きが可愛いです。

どうやら機能は正常のようですが、しばらくは観察が必要です。それにしても古い物と比べて価格は半分以下なのに機能の進歩が凄すぎます。７年ぶりの買い替えでしたっけ。そりゃ進歩もしますよね。改善点はたくさんありすぎるので書ききれません。

とりあえず、USBが二つあるので、携帯の充電がより楽になりました。間にアダプターを噛ませる必要がないのは楽です。時間はかかりますが。まあ、あまり使わないと言えば使わないのですが。

極めつけはバックライトと画面の大きさです。写真の通りなのですが、バックライトがあるおかげで、適当にボタンを押すと文字が読み取れます。もうハンディライトは必要ありません。まあ、母屋に夜行く時や、動物を追い払う時に使うので無駄ではないのですが。無駄と言えば一つ目の家の中で行方不明になったペン型ライト、いったいどこに行ってしまったんでしょうね（人間の証明風。

母さん、あなたは覚えていますか。なんちゃって。そういえば、なんちゃってオジサンというのも居ましたねｗ

飛べ、つばさ。そのキジ色の翼で

つばさ日記0218夕方「飛べ、つばさ。そのキジ色の翼で」

17日夜夕方、カリカリ補充間隔24ｈと、ちょっとペースが速い。

夜、帰宅すると、桃ハウス内。顔を近づけると「ニャァ～～」と鳴く。水補充。カリカリには手をつけていない。さすがにオーバーペースだろう。すぐに動き出した。鳴いている。メインカリカリへ。やはり、刺激を与えると動き出すようだ。体温が少し落ちているので暖房を強くする。空いた椅子に飛び乗り、私が座ると自然に膝の上に。今度はブラシを用意している。体をあらかた終えて顔に差し掛かった時、口の左に金属棒が当たって軽い悲鳴。まだ使徒はいる。これは油断できない。早速、草テかちゅ～である。膝上に居るので、制止するのが大変だったが、比較的、大人しい印象を受ける。トイレ掃除、大が大量、小が普通量。てっぺんに消灯。

 

18日朝遅くに起床、同時につばさも動き出す、ベッドヘッド最上部で日向ぼっこ。最も綺麗な冬の「つとめて」を見逃し残念。隣の机上で鳴いている。ちゅ～る希望か。私の朝食中だが、準備をする。その間はウインナーで我慢してもらう。やはり床に運び食べをする。何故サブ机上で食べないのだろうか。まだ鳴いているので、ちゅ～る準備に入る。しつこいが私の朝食中である。準備中から大興奮である。完全に覚えたな。せっかく草テチかちゅ～と名付けたのに、手順を間違えた。草を半分に切り忘れ、テの前にチを振り掛けてしまった。寝ぼけている。食いつきはいつも通り上々。コーンスープが徐々に冷める。床に落ちた草を小皿に戻すと再び食べる。結局、草は一本しか残らず。爪とぎ台経由、自ら膝の上、すぐにサブ水。忙しい猫だ。鳴き続け、椅子の上経由で膝の上。頭マッサージ。もう10時を超えた。一日四食なんて無理だ。このまま私は痩せていくのか。つばさは太ったようだし、体重でも測ろうか。まずは朝食である。第三モニター裏へ。サブ水補充、トイレ小普通量、良い塊り。天日干し中の猫砂を外から補充。ようやくひと段落。タバコを巻いてコーヒー淹れて仕事にかかる。朝寝坊が痛い。つばさは南窓で曇った空から降る小雪を眺めている。

明け方の冷え込みは予報以上であった。-2度予報のところ、-5度程度まで低下していた。グーグル大外しである。外バケツは完全凍結、お風呂のお湯は凍結、水はチョロチョロで要観察となる。バケツの氷は井戸水を上からかけて溶かす。縁を溶かせば丸い大きな氷の写真が撮れると思い立つも、持ち上げた時に割れて失敗。井戸水を入れる量と場所が不味かったようだ。次はもう少し狙って、写真が撮れるような取り方をしたい。

さて、北側の養生を素人でしたにも関わらず、完全凍結したわけだが、ここはプロに頼もうと電話、受付の方では分からず、後で電話を貰う事になった。

昼過ぎにはお風呂のお湯がチョロチョロ出始めた。水道メーターは氷が漏水を止めているのか、動いていない。つばさも第三モニター裏から動いていない。「ピーピー」という謎の寝息をしている。冷え込んだので日中は暖かい。７度もある。

午後３時ごろ、つばさは熟睡状態。お風呂のお湯と水の完全開通を確認、破裂はなかった。しばらくで、つばさは西窓へ。日向ぼっこしながら、手を舐めている。

プロの方から電話があった。詳細は危機管理シリーズに回す。

体重を測る。66.5-63.8＝2.7、実質2.8kgとあれだけ食べたのに減っている。トイレの調子は確かに絶好調のつばさである。念のため、5kgの米袋をもう一度測って、誤差修正を再予測する。以前は4.9kgだったが、今回は5.0と出た。包装を含めて実際は5.1kgといったところだろう。業者がせこい事をしていなければ、だが。つまり、おおむねつばさは2.8kgであっているだろう。相対値として見るならこのような誤差修正は不要となる。表計算での記録も実測値のみを記録している。次に、一階に連れていこうとするが、まずはストレッチ部屋（改称予定）で様子を見る。興味深そうだ。再び抱っこしようとしたら嫌がったので無理強いは辞める。自分でメインカリカリへ行き、食べ始めた。形はもう整えない。補充時に整えるかもしれないが、もう目分量で残量を記録しても良いだろう。１カップ８５gというのもそもそも適当な値である。トイレ跡を発見、小が普通量。

夕方、みぎからい8555555555555555555555555555555、と左の文章はつばさがタイプしたので残しておく。要は、右からメイン机上にジャンプできたのだ。素晴らしい。もっと飛んでくれ、そのキジ色の翼で。