汗だく

今は仕事が終わって歩ける時には30分ほど近所を歩いています。
一生懸命あるきます。ふんだんも歩きは早い方じゃけど、もっと早足で。

今日も人に出会わんような裏通りを歩いてJR駅近くまで歩いて
遠回りしてみようと歩を進めたら、広い道路はそこだけじゃのに
『こんにちは！』とどこからか声が聞こえた。
振り返ると、アララ・・・珍しい人と出会うた。

「ウォ-キング中なんよ」と少し話をしてから歩き始めた。
ちょっとした坂道も乗り越えると、汗が流れる。
汗を拭き拭き、下り坂を歩き、人しか通れんような狭い道を通って帰った。

帰宅後、今日はプランタ-の花に水を遣ることもなく（日中雨が降った）
汗を流して着替え、ちょうど夕食に間に合うように席に着いた（笑）。
測ったように帰るんで女房殿はどこかで時間調整をしとるんじゃないかと言うが
だいたい、30分のウォ-キングがどれくらいか、体が覚えてきたようじゃ。

他にも腕立て伏せ、スクワット、腹筋運動、ストレッチ体操と
けっこう運動はしとるつもりなんじゃが、それぞれ時間が短いのよ。
短いから続けられるんかもしれんけぇ、しばらく今のままで続けてみよう。