いわしぐも。

きょうも朝から仕事です。

きょうはあしたには税理士さんに決算のための資料や書類をすべてだせるように、がんばりました。

元帳もついにファイリングして完成。提出分のみだけど。

あと、遅れてきた法人カードの請求分やら、でてきた領収書やらをまとめて。

あしたにはもっていきます。

ほっとしたところで、時間になり、きょうもひとりでジムへ。

だんだんほんとになれてきた。

うつむきがちでやってた、うつむいてはいけない器具の動作も、指導どおりできるようになってきた。

人見知りなので、ほかのひとと話すことはしないけど、そのなかにいることに違和感なく過ごせるようになっただけでも進歩です。

今朝テレビで脳内物質のセロトニンの話題をしていた。

セロトニンチェックでは、なんと10以下で、わたしはセロトニンは問題なく分泌されているらしい。

たしかに、ジムへいきだしてから、うつっとして、背中を丸めなくなったし。

楽しいとおもえることが増えてきた。

そりゃ、すぐには、理想の体型にはならないけど、すこしすっきりして、パンツのウエストが楽だったりするし、階段を上がる苦痛がすこしましになった。

仕事もいままでより集中できているかも。

夜よく眠れるので、朝の目覚めがすっきり。

なにより、夫の憎らしさに苛立つことも少なくなった。

まあ、いいか、とか、それはどうでもいいとか、判断して、ものごとを明るめに考えられるようになってきた。

これはありがたい。

体重は食べても変動なし、

もっと減ってるかなとおもうのに、そうでもないけど、運動を始める前よりは、減っている。それがいま何日か、変動なく続いてる。

筋肉がつくまでは体重は減るわけではないときいたし。あせりません。

からだと心が楽なのがなにより。

かえると、休みだった夫が待ち構えていて、はやくいこうと。

何ヵ月かぶりの、ワンカルビ。

焼き肉かあ。肉は食べてもいいんだよね。

たんぱく質だから。

見上げたらきれいな鰯雲。鱗雲⁉️

秋ですね✨

雨が近づいてるということらしい。

久しぶりのワンカルビ。

食べすぎた❗

というより、前より食べれなくなった💦

おなかぱんぱん。

だめだこりゃ。