「HANA」黒御影石
昨日は 目覚める前から変な気分だった。
「不調」としか言いようがなかった。
原因はと 思いめぐらすと
「不摂生」が思い当たった。
とりわけ 食の乱れ。
さて、前回のダイエットから時間が経ち
すっかり 元のエエカゲンな食生活に戻っていた。
とは言え、中途半端に健康を意識した食生活は続けていたのですが。
２０１５年 ９月頃 とても気になる異変が立て続けに起き、
これは 病気かも知れないと思い 病院で検査してもらった。
「やはり・・・」
結果は ほぼ予想通り。
医者の言葉に 親身さは かけらも感じられなかった。
「ま、当然だろう。家族でもなければ 友人でもない。当然 何かの重要人物でもない。」
悔しいが、納得だ。
「自力で治そう」と 決心した。
ダイエットはどの病気にも効く治療法の１つであると それまでの経験から確信していた。
まず、できることから始めることにする。
「減塩」「減油」「カロリー制限」「バランスの良い食事」「安全な食材」である。
並行して、主に図書館、次に古本屋を利用し 健康に関する本を 読みあさった。
以後も 時折 気になる症状が出ていたので 即効性が求められていた。
急いでいたので、
読んだ本の中から 自分ではこれが良いと思う本を決め、
ともかく実践することにした。
結果は 上々。
その方法は・・・
続く・・・