「風になりたい」御影石
今朝もいい天気。
お散歩実施。
朝日と桜 とてもよくあいます
私のダイエット史 ４
実は 今又 努力中なのです。
一旦成功していたのですが、昨年１０月のグループ展以来
少しづつエエカゲンになってしまいました。
ベルト穴が２つ後退してしまいました。
ヘルスメーターの電池が切れて半年以上経ちますが、
怖くて 新しい電池を入れられません。
う～う ダイエットの道は 長く厳しい(^O^)
前回 自分なりの方法で始めたと 書きましたが、
主に参考にしたのが「甲田光雄」さんの 著作です。
（興味のある方はお読みください。著作は多数あります）
ほとんど 図書館から借りて読んだので 今 手元には2冊くらいしかありません。
甲田先生の本を勝手に解釈し、ともかく 本の提案に近いことを やってみることにしました。
やろうと決めた時、ちょうど ひどい風邪をひきました。
当時、 私は風邪をひくと ほとんど 悪化し、
高熱や咳などで4日ほどは寝込むことが 多々ありました。
その時は それを うまく利用しようと 思いました。
そこで 食欲不振を利用し「4日間の断食」を実行しました。
そもそも 食欲があまりないので 耐えられそうな気がしたのです。
とりあえず 断食は成功。
風邪も治りました。
次は 「１日１食」と「玄米生菜食」に 挑戦しました。
詳細は・・・
続く