カンナムスタイルCDの入ってた缶のような入れ物(^-^)/
Sting: Desert Rose. Live in Berlin 2010 (15/15)
これは絶対に聴くべき。
これは絶対に聴くべき。
今日の鎌倉の朝も少し冷えました
。
この時期に東北？？？関東の山沿い？？？
あたりでまだ雪予報が出ていますね
。
長野の方では桜が満開
。
松本城あたりの桜がとても綺麗。
そこだったかな～ニュースで、桜の花びらの上に
雪が積もっていました。
まだまだ春は浅い感じです。
が、そろそろ鎌倉は新緑の季節に入ります
。
緑の若葉が眩しい。
そして、野鳥たちがやたら元気に啼いている。
これは嬉しい。
鎌倉だけではないのだろうけれど、
比較的緑が多いので、野鳥も多いのか？
言い声で啼いていると、思わず見上げてしまいます。
時々「カァ～」なんて烏が啼きますが（笑）
さてさて、今日も始まりますが、世の中は週末になりますね。
昨日は、言い訳しないで走りました
。
トータル１１．５ｋｍ。
最初はアキレス腱がどうも痛いような気がしたので
ジョギング
。
５ｋｍくらいで温まり、痛みが薄れたので
時速１２ｋｍ・・・そしてビルトアップ。
最高速を１４ｋｍ
。
息が切れるまで、とりあえず追い込みました。
（偉い！）
で、距離は走らなかったけれど、ま、こんなとこで。
筋トレしてないのでどうも身体のバランスが悪いような
気がしてならない…。
本日、その１
。この時期に東北？？？関東の山沿い？？？
あたりでまだ雪予報が出ていますね
。長野の方では桜が満開
。松本城あたりの桜がとても綺麗。
そこだったかな～ニュースで、桜の花びらの上に
雪が積もっていました
。まだまだ春は浅い感じです。
が、そろそろ鎌倉は新緑の季節に入ります
。緑の若葉が眩しい。
そして、野鳥たちがやたら元気に啼いている。
これは嬉しい。
鎌倉だけではないのだろうけれど、
比較的緑が多いので、野鳥も多いのか？
言い声で啼いていると、思わず見上げてしまいます。
時々「カァ～」なんて烏が啼きますが（笑）
さてさて、今日も始まりますが、世の中は週末になりますね。
昨日は、言い訳しないで走りました
。トータル１１．５ｋｍ。
最初はアキレス腱がどうも痛いような気がしたので
ジョギング
。５ｋｍくらいで温まり、痛みが薄れたので
時速１２ｋｍ・・・そしてビルトアップ。
最高速を１４ｋｍ
。息が切れるまで、とりあえず追い込みました。
（偉い！）
で、距離は走らなかったけれど、ま、こんなとこで。筋トレしてないのでどうも身体のバランスが悪いような
気がしてならない…。
本日、その１
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