外ランで、体力維持＋耐暑トレ？…。

今朝も暑い〜
台風が持ってきた空気をひきずる…
ような、異様な湿気がまとわりつきます
そんな中でも外ラン
しときました。15km走り、build-up
何というのでしょう、汗だくを通り越すわけですね（笑）
まあ、何の建設的なことをしないよりは
走っときましょう〜
ですかね、トレーニングというより、じっと我慢の体力維持で
西日本の方（関東より西）では連日の猛暑ということですので、みなさま
バテバテにならないように、行きましょう〜

ホワイトビール↑
侮れない美味しさだった