湘南国際マラソン

本日、湘南国際マラソン参加　でした。
ひとまず完走、ひとまずサブ４
練習不足、体重オーバー、風邪治りかけ、右足かかと筋膜痛、などなど抱えながら
だったので、30kmで足が止まり、最後は6:30もかかってしまう始末（笑）
そして、左足膝痛
まあ、それでも完走できたので（途中歩きましたが）（汗）
今年最後のレースやりきった（偉）
やはり、体調管理と計画的な練習は必要ですねぇ

しばらくおやすみ（ブログ）でしたが（特に意味はなく）
再開〜